Явления деперсонализации и деперсонализации могут возникать и у психически здоровых людей при сенсорной депривации или усталости. Однако диагноз может быть поставлен только в том случае, если эти чувства интенсивны, повторяются и мешают ежедневному функционированию 2 .
Измененное состояние сознания: что такое. Виды, теория и практика
Когда говорят об измененных состояниях сознания (ИСС), обычно имеют в виду определенные внутренние духовные практики, астральные путешествия, медитацию или общение с духами. Вся эта экзотика и мистика для масс неактуальна и, как правило, часто ошибочна. Однако измененное состояние сознания — это общий продукт нашей психики; в конце концов, мы все его испытывали, даже если слишком часто не обращаем на него внимания. С другой стороны, в некоторых случаях феномен измененного сознания нельзя назвать обычным или естественным психическим явлением, хотя он и не имеет ничего общего с мистикой. Но давайте рассмотрим это по очереди.
Поскольку этот феномен много обсуждается различными мистиками, медиумами и сторонниками внетелесных эзотерических учений, стоит обратиться к точке зрения научной психологии. Но прежде чем говорить об измененном состоянии сознания, мы должны сначала понять, что такое сознание вообще, то есть в каноне. Это не так просто, потому что нет четкого определения, а наше сознание хранит больше тайн и загадок, чем объективных знаний о нем. То же самое относится и к мозгу, который генерирует это сознание.
Нормальное сознание: что это такое
Ясное сознание бодрствующего человека проявляется в отражении реальности, ее понимании, планировании действий и контроле поведения. Основной характеристикой чистого сознания является адекватность, то есть соответствие той реальности, которую оно отражает. Образы и мысли, возникающие в обычном сознании, не противоречат реальности и позволяют вам ориентироваться в ней и взаимодействовать с окружающим миром.
Например, если я вижу стул, стоящий у стены, то это, скорее всего, стул, а не инопланетный монстр. Для меня и жизненный опыт, и логическое мышление указывают на это. Я могу сидеть на стуле, передвигать его, и он все равно остается стулом. Но если вместо этого из кабинета менеджера выходит лягушка с хвостом петуха, значит, с моей совестью что-то не так.
Адекватность восприятия и суждения о фактах, которая является чертой ясного сознания, обычно сосуществует с воображением и яркими образами фантазии. Ведь мы прекрасно осознаем этот процесс создания новых образов, даже тех, которые никогда не существовали в реальности, и прекрасно различаем продукты нашего воображения и реальные объекты. Что, если мы не можем их различить? Тогда речь идет об измененном состоянии сознания.
Каким бывает измененное сознание
С точки зрения психологии, аутизм — это изменения в психической деятельности, связанные с адаптацией мозга к нетипичным (аномальным) внешним или внутренним условиям. То есть изменение в окружающей среде, включая биохимию мозга, вызывает реакцию в виде изменения сознания. Такое определение может показаться странным, ведь все мы живем в постоянно меняющемся мире. Но это не значит, что каждое новое событие приводит к изменениям в нашей психике.
Расстройства аутизма вызваны определенными явлениями и условиями, которые оказывают серьезное влияние на мозг. Они характеризуются тем, что нормальные, стандартные психические реакции не работают в этих условиях, что приводит к срыву. Например, феномен ASC возникает в эмоциональном состоянии, когда человек сталкивается с внезапной угрозой для своей жизни или близких. Внезапная опасность приводит к активации защитных механизмов и отключению рационального мышления, поскольку времени на размышления нет. Человек начинает действовать и порой совершает почти невозможные поступки: переворачивает руками грузовик, чтобы спасти ребенка, перепрыгивает через забор высотой четыре метра, бросается в пламя и выходит невредимым и т.д. Но после этого он ничего не помнит и не может объяснить, как он это сделал. Это пример измененного состояния сознания.
Термин «психотропные препараты» используется очень широко. Это различные травяные и химические вещества, которые вызывают измененное состояние сознания. Они использовались с древних времен в различных мистериях, религиозных культах, эзотерических практиках, жреческих и шаманских ритуалах. Викинги, например, пили отвар жабника, чтобы обрести боевой энтузиазм и нечувствительность к боли. Скифы и древнегреческие жрецы использовали коноплю, инки — листья коки. Западноевропейские маги использовали в своих ритуалах коноплю и датуру, а в Юго-Восточной Азии применяли опиум.
Эти вещества вызывали возбуждение и сильные галлюцинации или, наоборот, успокаивали людей. Их употребляли лишь спорадически, по особым случаям, поэтому они не вызывали привыкания и не становились наркотиками. Они стали наркотиками, когда люди начали использовать их для получения прибыли.
В XX веке список психотропных веществ был значительно расширен за счет новых химических соединений, разработанных в специальных лабораториях. Однако цель этих веществ одна и та же — достижение состояния измененного сознания. Помимо своего назначения, различные психологически активные вещества имеют общий механизм действия. Они влияют на состав и форму очень важных структур мозга — нейротрансмиттеров или медиаторов. Эти белковые соединения обеспечивают нормальную связь между нервными клетками. Они изменяют и вызывают аномалии в когнитивной деятельности, сопровождающиеся преувеличением всех чувств и ощущением эйфории. Однако последствия не менее очевидны: неизбежное «сворачивание» и истощение нервной системы приводит к депрессии, а систематическое употребление психотропных веществ приводит к зависимости, которая сопровождается изменением биохимии мозга.
Измененное состояние сознания также называют психоделическим состоянием. Хотя это название происходит от двух древнегреческих слов — «душа» и «чистый», — это состояние трудно назвать чистым. Это правда, что наркотический транс чаще всего субъективно переживается как чувство просветления. Достаточно привести в качестве примера эксперимент эксцентричного американского физика Р. Вуда. Находясь в состоянии наркотического транса и опьянения опиумом, он написал, как ему казалось, блестящую научную идею. Проснувшись, он прочитал сделанную им запись об этом открытии, которая гласила: «Банан большой, а его кожура еще больше». Вот тебе и прозрение.
Кстати, психотропными веществами считаются не только наркотики, но и алкоголь, никотин и даже кофе. Все зависит от количества потребляемого.
Измененное состояние сознания как результат психотехники
Психотехнические или, как их еще называют, психоделические духовные практики являются не менее древними, чем психотропные вещества, и используются людьми с незапамятных времен. И цель этих практик нам хорошо знакома — сознательное создание измененного или «расширенного» состояния сознания. Достигнутое состояние может проявляться в различных формах:
- транс, напоминающий гипнотический сон, когда внешняя неподвижность и заторможенность сопровождается яркими видениями и ощущением выхода из физического тела;
- состояние повышенного возбуждения, сопровождающееся различными странными телодвижениями, выкриками, часто агрессией, например, одержимость;
- усиление физической активности в сочетании с увеличением физической силы за счет скрытых резервов организма и нечувствительность к боли; в древности это состояние у себя целенаправленно вызывали воины.
Техники, используемые для введения человека в АСЦ, сильно различаются, но все они направлены на блокирование логической сферы сознания и обычно оказывают тормозящее воздействие на лобные доли больших полушарий, которые отвечают за рациональное, контролируемое поведение. Это сопровождается изменением биохимии мозга, в результате которого вырабатываются белковые соединения стимулирующего или возбуждающего характера, такие как эндорфины. Они действуют как наркотики, которые приводят к повышению активности, эйфории и забыванию об усталости, боли и голоде.
Техники, которые могут воздействовать на мозг, включают 3 вида практик:
- Медитация – техника, основанная на погружении себя в состояние транса, отключении ощущения физического тела и акцентировании внимания на процессах внутреннего мира. Существуют разнообразные виды этой техники, которые практикуются и в религиозных культах, и в ряде направлений психотерапии.
- Суггестия или гипноз. В отличие от индивидуальной практики медитации, суггестия предполагает воздействие одного человека на сознание другого или группы людей с помощью вербальных и невербальных средств. Целью суггестии тоже является введение «клиентов» в состояние транса, вызывающего некритическое восприятие информации. Это дает возможность внушить людям какие-то образы, мысли, стереотипы поведения.
- Радения – под этим термином можно объединить разнообразные психоделические практики, основанные на использовании ритмичных звуков ударных инструментов, движений, выкриков, песнопений и т. д. Все это задает особый ритм, который воздействует на мозг и вводит человека в состояния, похожее на транс. Оно сопровождается яркими видениями и галлюцинациями. Но, в отличие от классического транса, люди двигаются, причем очень активно, и, бывает, не могут прекратить этот «танец», пока не упадут без сознания от усталости. В качестве примера можно привести радения в некоторых христианских сектах или камлания шаманов.
Современная психотерапия и психиатрия успешно используют опыт древних психоделических практик в терапевтических целях. Использование психоделических техник было использовано в прошлом для применения техник психоделической медицины в практике психоделической медицины. Введение пациента в особое трансовое состояние или гипнотический сон помогает скорректировать его психику, например, избавиться от фобий, панических атак или посттравматического стрессового расстройства.
Помимо традиционного гипноза, в качестве одной из практик НЛП используется эриксоновский гипноз, названный в честь создателя этой техники, английского психоаналитика Эрика Эриксона. Среди стимулирующих и возбуждающих психотехник наиболее известной является аутогенная тренировка, например, по И. Шульцу. Среди успокаивающих техник часто используется холотропная терапия по С. Грофману. Одним из ключевых элементов этой техники является холотропное дыхание, которое в последнее время стало очень популярным.
