Договор является очень важной личной собственностью. Она позволяет вам понять и принять себя и свои чувства и донести их до других нетравматичным способом.
Конгруэнтность – это простыми словами
В обществе есть люди, которые вас привлекают и с которыми вы хотите общаться. Внутренне они воспринимаются как последовательные и интересные, даже если по многим вопросам у них совершенно иная точка зрения, чем у вас. В этом случае следует говорить о совпадении. Мы расскажем вам, что это такое и в каких областях применяется данное определение.
Интересно! Совпадение — это многомерное понятие. Он активно используется в психологии, но также находит свое место в математике и других областях.
Что нужно знать о термине
Конкордантность, проще говоря, это соответствие вербальной и невербальной информации, передаваемой человеком. Это координация жестов, мимики и слов во время общения. Эта гармония бессознательно воспринимается собеседниками как целостность и последовательность и поэтому вызывает доверие.
Это важно: в академических кругах соглашение часто рассматривается как синоним другого термина: Подлинность.
Но на самом деле это определение очень сложное. Она включает в себя не только соответствие вербальной и невербальной информации, но и более широкое понимание предмета — единство личности. Одним словом, конкордантность можно понимать как отсутствие противоречий в личности в целом. Все его части функционируют согласованно и с единой целью, то есть у человека нет противоречий в его убеждениях, словах, действиях или мимике. Проще говоря, нет расхождений между передаваемым посланием и внешним представлением.
Например, ваш друг является активным сторонником семейных ценностей, но не ездит в отпуск с женой и подругой. Такое расхождение воспринимается очень негативно, потому что оно непоследовательно.
Другим примером может быть следующая ситуация: вы встречаете элегантно одетого молодого человека с дорогими часами и, естественно, ожидаете, что он будет вести себя и говорить так, как соответствует его внешнему виду. Однако он постоянно вставляет в свою речь бранные слова, неправильно произносит простые слова и склонен к использованию сленга. Такое поведение также является неуместным.
Интересно. Этот термин получил название от английского слова congruence и переводится как прозрачность и честность. Этот термин был введен Карлом Роджерсом, основателем личностно-ориентированной терапии.
Человека, который чувствует, думает и говорит одно и то же в одно и то же время, можно назвать конгруэнтным. Многие считают таких людей искренними и поэтому тянутся к ним. Такие личности приятны и понятны в общении, но в моменты гнева они могут вызывать настоящую тревогу. Ведь сочувствие означает открытость во всех ее проявлениях, а негативные эмоции так же легко распознаются другими, как и позитивные.
Интересно, что сам человек не может определить степень своей симпатии, в то время как со стороны она вполне ощутима, пусть и не всегда осознанно. Именно по этой причине одни личности магнетически притягивают нас, а другие отталкивают, хотя никаких особых условий для такого отношения нет.
Значение: В психотерапии и психологии случайность играет важную роль и активно изучается. Многие теории опираются на это. Например, теория К. Осгуда и П. Танненбаума, которая предсказывает возможные изменения, возникающие в результате попытки достичь точки совпадения триады.
Можно ли развить конгруэнтность: основные моменты
Конгруэнтная личность имеет много преимуществ:
- она естественна и никого из себя не строит;
- не тратит энергию на старания «казаться»;
- не восприимчива к давлению извне;
- имеет здоровые эмоции;
- всегда расслаблена;
- ощущает себя хорошо в любой ситуации;
- притягательна для противоположного пола;
- умеет выразить себя.
Кроме того, совместимый человек всегда хорошо ладит с окружающими и не пытается произвести на них хорошее впечатление.
Поэтому, если вы заметили в себе признаки несоответствия или кто-то указал вам на это, стоит обратить внимание на эту проблему и развить в себе соответствующие навыки. И особенно следующие:
- искренность к себе и людям – встаньте на эту позицию во всех жизненных сферах и ситуациях;
- отсутствие стараний в общении – расслабьтесь и не прилагайте никаких усилий;
- естественность – будьте собой во всех ситуациях;
- отказ от психологической подстройки – не мимикрируйте под тональность и манеру речи собеседника;
- нахождение в моменте – будьте в том состоянии, которое идет изнутри, и не сопротивляйтесь его принятию;
- право на эмоции – учитесь проявлять их, а не прятать.
В некоторых вопросах совпадение прямо противоречит этикету и общепринятым в обществе правилам общения. Например, вы часто говорили своим друзьям, что мечтаете написать книгу. Перед днем рождения вы повторили это еще раз, а в день рождения получили сертификат на прыжок с парашютом. Вежливость и этикет диктуют улыбку и благодарность, за которыми глубоко скрываются обида и разочарование. Так будет вести себя неадаптированный человек. Если человек искренен, он открыто выразит свои чувства, несмотря на кажущееся неподходящее время.
Что такое конгруэнтность?
В психологии конкордантность — это согласованность различных форм поведения человека, согласованность его действий с его мыслями и словами.
Сам термин «совпадение» широко используется в различных областях знаний. Оно происходит от латинского слова congruens (согласие, соразмерность, соответствие) и означает, что проявления чего-то, выраженные в разных формах, не противоречат друг другу.
Многие люди обнаруживают, что знакомые им люди ведут себя иначе при личном общении, чем в Интернете. Иногда даже кажется, что это два разных человека. И это прекрасный пример несоответствия — несоответствия в поведении человека в разных формах взаимодействия.
Конгруэнтные люди имеют полную согласованность между своими заявлениями, убеждениями и действиями. Это значительно облегчает им жизнь, поскольку у них нет внутренних конфликтов, они всегда говорят именно то, что думают, и в их действиях нет скрытого смысла.
Этот термин был введен в психологию американским психологом Карлом Роджерсом. Он заявил, что идентификация является одной из важнейших предпосылок для эффективной психотерапии.
Признаки конгруэнтности и неконгруэнтности
Основные характеристики инконгруэнтности следующие:
- конгруэнтный человек не врёт и не лицемерит;
- он чувствует, думает и говорит одно и то же;
- придерживается всех декларируемых принципов;
- его поведение полностью соответствует тому, чего он сам требует от окружающих.
Инконгруэнтность обычно проявляется следующими признаками:
- человек грустит, но говорит, что ему весело;
- он фальшивит, лицемерит, льстит окружающим;
- часто привирает о своих достоинствах;
- требователен к окружающим, но не к себе;
- его легко уличить в неискренности.
Даже если эти признаки не очевидны, конгруэнтные люди все равно симпатизируют друг другу, в то время как неконгруэнтные постепенно отдаляются друг от друга.
Причины неконгруэнтности
Кажется, что конгруэнтность — это естественное состояние для любого психически здорового человека. Почему же люди становятся несовместимыми? Психологи называют две основные причины этого:
- Желание произвести «правильное» впечатление. Большинство людей не готово показывать все эмоции и переживания. Они хотят, чтобы окружающие видели их сильными, успешными и самодостаточными личностями, поэтому старательно скрывают свои слабости.
- Показательная расслабленность и безмятежность. Так часто ведут себя люди в состоянии эмоционального выгорания. Они пытаются показать окружающим, что пребывают в отличном расположении духа. Но стараясь выглядеть веселыми и шутливыми, они только усугубляют своё состояние эмоционального упадка.
Совпадение часто вызвано желанием продемонстрировать несуществующий успех или высокий статус. В разговоре с друзьями люди немного преувеличивают важность своей работы или должности, добавляя детали по ходу дела (как в анекдоте о рыбалке, где рыба становится все больше и больше по мере рассказа).
В итоге самоописание полностью расходится с реальностью. И это одно из самых распространенных проявлений дисбаланса в современном обществе. Из-за необходимости поддерживать «миф» эти люди постоянно испытывают сильное внутреннее напряжение и чувство дисгармонии.
Плюсы конгруэнтности
Конвергенция считается положительной чертой личности. Это дает человеку ряд важных преимуществ, таких как:
- уверенность в собственных мыслях, решениях и поступках;
- устойчивые моральные принципы;
- преимущественно хорошее настроение;
- отказ от бесполезной траты энергии;
- искренность, честность и открытость;
- хорошее отношение и уважение со стороны окружающих;
- контроль над собственными эмоциями.
Минусы конгруэнтности
К недостаткам относятся следующие характеристики конгруэнтности:
- чрезмерная искренность может приводить к конфликтам и непониманию;
- конгруэнтный человек откровенно демонстрирует переживания, которые принято держать при себе;
- конгруэнтность может мешать в делах, поскольку такой человек просто не способен работать с людьми, вызывающими у него отторжение.
Кроме того, конгруэнтные люди чужды конформизма. Это не является ни явным недостатком, ни преимуществом, но несколько затрудняет их жизнь в обществе, заставляя придерживаться общепринятых правил.
