Еще лучше, вы сможете овладеть гипнотическим состоянием на моем тренинге для практиков реинкарнации, который начинается каждые 1-2 месяца. Вы сможете активировать свою память и вспомнить от 10 до 30 прошлых жизней.
Как войти в транс самостоятельно новичку
Психическое состояние, называемое трансом, достигается через опыт. Не каждый человек способен впасть в транс без специальной подготовки. Измененное сознание позволяет работать с внутренними факторами, которые влияют на жизнь человека.
Многие люди называют транс медитацией, но это не совсем верно. Можно войти в транс во время медитации, но само вхождение не обязательно должно быть связано с медитацией. Некоторые практикующие психиатры и йоги считают, что гипнотическое состояние является терапевтическим для человеческого тела и душевного состояния.
Что такое транс
Одно из свойств человеческой психики — впадать в транс, но это доступно не всем людям. Изменение сознания обычно происходит сознательно или с помощью специалиста. Экстази изменяет активность отдельных участков человеческого мозга и привлекает внимание к внутренней организации.
Во время гипноза видения, воспоминания, даже глубокие, которые невозможно вспомнить в обычном состоянии, а также сны становятся доступны человеку в реальной форме.
Вхождение в транс позволяет разрешить многие проблемы, такие как комплексы, длительные переживания, травмы, в том числе детские болезни и депрессивные расстройства. Во время транса мозг начинает фильтровать, обрабатывать и «распаковывать» информацию.
Расстройства нервной системы можно легко устранить, войдя в состояние транса.
Польза трансовых состояний
Психотерапевты используют гипноз для лечения многих психосоматических расстройств. Одним из видов гипноза является эриксоновский гипноз, но он требует участия специалиста. Однако практиковать гипноз можно и самостоятельно, не прибегая к помощи специалиста.
Во время транса мозг начинает активизировать процессы жизнедеятельности в организме, обрабатывать информацию, устранять скрытые эмоции и старый стресс. Во время транса правое полушарие начинает активно работать. Организм направляет все свои ресурсы на расслабление и решение проблем на физиологическом уровне, что не всегда возможно в реальной жизни.
Транс позволяет вам работать с длительными стрессовыми ситуациями, когда вы уже долгое время чувствуете себя уставшим и подавленным, но причина проблемы неизвестна.
В трансе человек часто находит решение многих своих проблем, его проблемы приходят с озарением и разрешаются сами собой.
Сознательное и бессознательное в психике человека
Человеческую психику можно разделить на два уровня: сознательный, то есть осознаваемый человеком, и бессознательный. Бессознательное — самая загадочная часть психики, поскольку считается, что в бессознательном есть скрытые глубины, о которых человек не подозревает.
Бессознательное имеет доступ к ресурсам, о которых мы не подозреваем.
С другой стороны, сознательный разум — это логический уровень, который позволяет человеку взаимодействовать с другими людьми и окружающим миром и находить объяснение всему, что с ним происходит.
Состояние под названием «транс» — это именно то, что соединяет сознательное и бессознательное. Человек даже не осознает, что испытывает это состояние каждый день, несколько раз в день, например, когда он полностью расслабляется после утомительного дня и ни о чем не думает, или, наоборот, когда он концентрируется только на одной мысли или действии.
Что такое транс
Существуют разные глубины экстаза, но даже поверхностный экстаз полезен для человеческой психики. Самое главное его преимущество заключается в том, что он позволяет лучше усваивать информацию, которую человек получает из внешнего мира. Во время транса, то есть вхождения в бессознательное, сознание человека перестает обрабатывать информацию только с логической точки зрения. В этом состоянии сознание начинает допускать возможность иррационального развития событий.
В психологии экстаз — это измененное состояние сознания — бессознательное состояние, в котором поступающая информация не делится на логическую и иррациональную, хорошую и плохую. В этот момент можно дать команду бессознательному.
Когда человек приходит на консультацию к терапевту, которому он доверяет, сознательный ум снижает уровень контроля и позволяет бессознательному быстрее перейти в бессознательное. Работая с бессознательным, психотерапевт может более эффективно решать проблемы клиента.
Техники вхождения в транс
В психологии и психотерапии существует множество техник, позволяющих войти в состояние транса. Многие люди, особенно творческие, способны легко и быстро войти в это состояние. Кроме того, многие делают это естественным образом для себя. Для других такое состояние является измененным состоянием, но люди, сознательно развивающие в себе личность, считают свое состояние по-настоящему творческим, а состояние сознания других — стандартным.
Как глубина гипноза может быть разной, так и техники вхождения в гипноз могут быть разными. Научившись входить в это состояние, даже на минимальном уровне, можно легко контролировать его, говоря спокойно, без спешки, уверенно, тепло и в унисон с дыханием.
Психологи и психотерапевты используют эту технику: они четко дают человеку, находящемуся в бессознательном состоянии, необходимую информацию.
Например, если в обычном состоянии человек может воспринять предложение о том, что он уверен в себе, смел и способен принимать неверные решения, то в измененном, то есть бессознательном состоянии, эта информация не подвергается критическому осмыслению. Поэтому человек будет легко принимать новую информацию о себе без внутренней критики.
Современная психология рассматривает экстаз как доступ к бессознательному, своего рода ключ, с помощью которого можно открыть дверь в неизвестное.
Сознание и бессознательное
В науках о человеческой психике мы называем обычное мышление и аналитическую деятельность сознанием, а скрытые процессы, которые мы не осознаем и которые проявляются во сне и трансовых состояниях, мы называем бессознательным.
Гипнотические состояния позволяют получить доступ к бессознательным процессам и их ресурсам и использовать их для решения жизненных проблем. Гипнотические состояния очень полезны для быстрого обучения, для релаксации и для лечения психологических проблем.
Многоликий транс
В целом, человеческие состояния сознания можно описать тремя словами: сон, бодрствование, транс. Экстаз — это особое состояние сознания, которое отличается от обычного состояния бодрствования и в то же время не является сном.
Можно сказать, что экстаз — это, с одной стороны, пограничное состояние сознания между сном и бодрствованием. В нем наши обычные мыслительные процессы замолкают и активируются глубинные процессы и ресурсы, которые в обычном состоянии недоступны для наблюдения и использования. Человек может продолжать функционировать в реальном мире, поэтому транс иногда называют сном бодрствования.
С другой стороны, исследования показывают, что экстази — это не сон, потому что активность мозга человека в экстази не такая, как та, которую измеряют органы во время сна. Напротив, в состоянии транса определенные участки мозга начинают работать гораздо активнее, что можно наблюдать с помощью аппаратов фМРТ и в различных нейросистемах. Поэтому транс также можно назвать состоянием наблюдения.
Он называется так потому, что человек, находящийся в трансе и способный сохранять сознание, имеет доступ к большему потенциалу психики, чем в обычном состоянии бодрствования. Это приводит к так называемым текучим состояниям сознания или состояниям потока, о которых Чиксентмихайи писал в своих книгах «В поисках потока».
Так сон или мониторинг? И то, и другое является состоянием гипноза, все зависит от того, куда направлено и сфокусировано внимание.
Гипнотическое состояние — это особое состояние концентрации и сосредоточенности.
Различают внутренне ориентированный гипноз и внешне ориентированный гипноз, в зависимости от того, сосредотачивается ли внимание человека на внутренних ощущениях, воспоминаниях или образах, или на внешних факторах, таких как звуки или объекты в реальности.
Гипнотическое состояние
Транс может быть физическим, в этом случае воздействие на человека минимально или вообще отсутствует. Наиболее известным искусственным трансом является гипноз, в котором участвуют как минимум два человека. Один из них должен владеть специальной техникой, другой может впасть в транс под воздействием гипнотизера.
Вход в гипноз может быть связан с необходимостью лечения пациента, страдающего от психологических проблем. Именно здесь возрастает значение гипноза, поскольку с его помощью можно добиться исцеления:
- фобий;
- депрессивных состояний;
- эмоциональных срывов и их последствий;
- заболеваний сердечно-сосудистой и нервной системы (заикания, тики), а также болезней желудочно-кишечного тракта, гинекологических нарушений и других недугов, вызванных сбоями в работе нервной системы.
Многие вещи можно вылечить с помощью гипноза. Важно, чтобы этот человек был экспертом в этой области и точно знал, когда пациент должен входить и выходить из состояния транса.
Техники вхождения
Помимо гипнотического вмешательства специалиста, существуют определенные техники гипноза для самостоятельного использования.
- Один из самых популярных вариантов — медитация. Этот способ позволяет войти в состояние гипноза средней стадии, когда мозг и тело отвлекаются от реальности и перемещаются в иллюзорный мир. Для достижения такого состояния очень важно принять удобную позу, во время которой человеческое тело может полностью расслабиться.
- Очень хорошо зарекомендовала себя техника с музыкальным сопровождением. Для этого подходят композиции в медленном темпе, позволяющем получить глубокое расслабление. Транс может быть также очень глубоким, особенно в известной позе лотоса или просто в лежачем положении на удобной поверхности.
- Достичь нужного состояния можно и с помощью холотропного дыхания. Эксперты обозначают этим понятием дыхательные упражнения, выполняемые в определенном темпе. Такая гимнастика проводится в положении лежа, и суть ее заключается в перенасыщении организма кислородом и погружении в транс. Быстрое или умеренное дыхание позволяет легко войти в транс и достичь нужного состояния.
