Сквош – что это такое и в чем его польза. Сквош это вид спорта.

Как и в любом другом виде спорта, перед началом занятий проконсультируйтесь с врачом и убедитесь, что у вас нет противопоказаний (особенно проблем с сердцем).

Что такое сквош, чем полезен, правила игры.

Сквош — это соревновательный вид спорта. Для игры в сквош нужны специальные ракетки, мяч и помещение, оборудованное для игры. Сквош требует выносливости и быстроты реакции. Сквош часто сравнивают с теннисом и бадминтоном. Хотя эти виды спорта похожи, сквош имеет свои особенности.

Игроки часто спрашивают, что такое сквош и чем он отличается от тенниса. Главное отличие в том, что в сквоше нет сетки и игроки не сталкиваются друг с другом. Главная цель каждого участника — попасть мячом точно в корт; соперники могут подойти очень близко. Разница в том, что игры проводятся на кортах со специальной разметкой на стенах и на полу.

История игры

Известно, что сквош был изобретен в Англии. Впервые он был упомянут в печати в 1807 году. Текст сопровождается иллюстрациями, созданными в тюрьме: Осужденные имитируют биты и отскакивают мячом от стен. До того, как игра получила свое нынешнее название, она называлась «ракетка»; со временем правила были изменены, появились дополнительные требования, а позже родилась идея создать специальное место для проведения турниров.

Правила игры в сквош

Игра ведется только при определенных условиях. Следующие правила игры в сквош относятся к тем, кто хочет научиться играть профессионально:

• Перед началом игры необходимо провести разминку длительностью около 5 минут. Игроку предстоит непрерывно бить по мячу, что повысит его жесткость. Кроме того, такая подготовка позволить выявить дефекты оборудования.
• Участник, чья подача будет первой, определяется при помощи жребия. Чаще всего используется метод, который называется крутящаяся ракетка.
• Игроки ударяют по мячу строго по очереди.
• Мяч нужно не просто отбить ракеткой; он должен оказаться на определенной разметке.
• Очки зачисляются сопернику только в том случае, если другой игрок допустил ошибку и нарушил правила.
• Длительность игры обычно от 3 до 5 сетов. Победителем признается тот, кто наберет 9 очков; если игра будет закончена в ничью, турнир длится до тех пор, пока не будет отрыва в одно очко.

Чтобы понять, как играть в сквош, необходимо внимательно изучить действующие правила.

Как появился сквош

Первые смутные упоминания о чем-то, напоминающем сквош, относятся к 16 веку, когда французским детям сказали играть с мячами, отбивая их ракетками о стены.

Первые попытки играть с мячом у стены официально датируются 1807 годом. В одной из английских тюрем заключенные изобрели свою собственную версию тенниса — без сетки и с использованием высокой тюремной стены для отбивания мяча. Английские тюрьмы всегда славились своей обязательностью, и тюремные власти поощряли физическую активность среди своих заключенных.

Читайте также: Бег — эффективный путь к пику производительности

Сквош становился все более популярным и нравился как детям, так и взрослым, поскольку не требовал специальных кортов и в него можно было играть даже в саду. В то время игра называлась «ракетбол», в честь слова «ракетка».

Американцы переняли это увлечение и придали игре цивилизованный вид. В 1904 году они основали первый клуб сквоша. Прародители игры — англичане — не имели своей собственной ассоциации до 1928 года.

Это было начало. Сквош завоевывал новые территории, и в 1967 году была основана Международная федерация сквоша.

Игра популярна в 190 странах мира. Он входит в программу Панамериканских и Азиатских игр, а также Игр Содружества и Панафриканских игр.

Правила игры в сквош

Суть игры заключается в том, что каждый игрок по очереди отбивает мяч своей ракеткой. Важно бить по мячу таким образом, чтобы сопернику было трудно отбить мяч. Важно, чтобы мяч попал в зону между декой и боковой линией. Вы можете ударить не только по передней стене, но и по другим стенам. Исключением является подача — это всегда удар в торцевую стену.

Игра начинается с броска — вращения ракетки, напоминающего «игру в бутылочки».

Игрок выбирает поле для подачи справа или слева, и после каждого удачного удара поле меняется. Бить по мячу можно как с лета, так и с первого отскока мяча от земли. Бросок после второго отскока не засчитывается.

После удара игроки предпочитают возвращаться в центр, так как там легче контролировать подачу и выполнять эффективные удары. Важно изменить траекторию полета мяча в последний момент — это усложняет сопернику игру и позволяет игроку набрать заветные очки.

Читайте также: Анна Семенович вспоминает свое трудное детство

В зависимости от правил, игра может состоять из трех или пяти сетов. В основном, счет идет до 11 очков. Если в конце партии ничья, игра продолжается до 12 или 13 очков. Побеждает игрок, первым набравший определенное количество очков. Если мяч коснулся одежды или ракетки игрока до следующего удара соперника, очки не засчитываются.

Учитывая размер суда, вмешательство не является редкостью, и в случае протеста пункт повторяется. А если соперник блокирует линию контакта или не дает бите замахнуться, он теряет очко.

Что нужно для игры в сквош

Ответ очевиден: бита и мяч. Если вы новичок, не стоит сразу бежать в первый попавшийся магазин, чтобы купить ракетку. Ракетка должна вам подходить, поэтому не бойтесь спросить у друга или опробовать ее на встрече по сквошу.

Для начала, не покупайте дорогую ракетку. Это может вам не подойти, вы можете увлечься своим энтузиазмом или ударить по мячу в неправильном направлении, например, когда он «попадает в стену». Для начала выберите клюшку весом до 150 грамм.

Обратите внимание на индикатор баланса. Это показывает, куда смещается центр тяжести ракетки. Для начинающих предпочтительнее клюшка с нейтральным балансом, 350-360 мм. По мере совершенствования вы узнаете свои сильные и слабые стороны и сможете принимать взвешенные решения.

Что касается формы, то можно использовать ракетки с овальной или каплевидной формой головки, и нужно немного практики, чтобы понять, с какой формой вы можете играть эффективно. Площадь головки клюшки может повлиять на вашу игру. Чем больше площадь, тем лучше попадает мяч, но, с другой стороны, это трудный удар, и вы можете легко потерять контроль над игрой.

Струны ракетки — это чувствительная часть ракетки. Наиболее важными параметрами являются толщина и натяжение. Ракетка с тонкими струнами производит более сильный удар, но такая струна также быстрее рвется. Однако принцип тот же: более сильный удар означает меньший контроль.

Читайте также: Секс для похудения — худеем с удовольствием

И еще один совет: не выбрасывайте ракетку, если порвалась струна. Дешевле купить новый.

История

Известный американский журнал изучал влияние спорта на здоровье людей. В результате был составлен список «десяти самых здоровых видов спорта», которые подходят каждому человеку, улучшают его основные физиологические параметры и поддерживают его в хорошей форме на протяжении многих лет. Рейтинг журнала основан на мнениях различных экспертов: командных и персональных тренеров, физиологов, которые поддерживают спортсменов во время соревнований и в подготовительный период.

Сквош занимает первое место в списке. Сквош развивает силу, ловкость и координацию. За полчаса интенсивной игры сжигается 517 калорий. Сквош, самая популярная игра среди руководителей Уолл-стрит, обеспечивает впечатляющую сердечно-сосудистую и дыхательную тренировку за 30 минут пребывания на корте. Длительные игры с мячом и постоянное движение игроков развивают силу и выносливость мышц нижней части тела: бедер, лодыжек, а прыжки, наклоны и скручивания тренируют «верхнюю часть тела» и способствуют гибкости мышц спины и живота.

Что же такое сквош?

Сквош — это вид спорта, в который играют два человека с помощью специальных ракеток и маленького резинового мяча (4 см в диаметре), который буквально «разбивается» при ударе о стену. Отсюда и название игры: в переводе с английского «раздавить». Игра ведется на специальном корте (6,4 x 9,75 м), причем играть можно на всех четырех стенах.

Как и большинство других видов спорта, сквош появился случайно. В середине девятнадцатого века уроки тенниса входили в учебный план знаменитой английской школы для мальчиков Harrow School. Кортов было мало, а студентов много, поэтому им приходилось долго ждать своей очереди. Пока они ждали начала игры, они тренировались вне корта с неполноценными мячами из индийской резины «стенка на стенку». Оказалось, что с ними можно делать то, что совершенно невозможно с обычными твердыми теннисными мячами. И вот однажды двое ловких парней превратили обычную тренировку в настоящее соревнование. Родился сквош.

Долгое время сквош оставался привилегией элитных школ и мужских клубов. Но сегодня сквош является поистине международным видом спорта и переживает настоящий бум во всем мире: в сквош играют в 153 странах более 50 миллионов человек на более чем 60 000 кортах.

Сквош сегодня является одним из самых быстрорастущих и развивающихся видов спорта в мире. С 1922 года было проведено более 300 международных чемпионатов среди мужчин, женщин, юношей и девушек — в командном, одиночном и парном разрядах. Каждый год в мире строится около 500 кортов.

О популярности сквоша по всему миру красноречиво говорят, например, следующие факты:

1. Cамая известная спортсменка Тихоокеанского региона, плакатами которой завешаны Малайзия, Индонезия и Сингапур, — сквошистка Николь Дэвид, добившаяся победы в юном возрасте и сохраняющая первенство уже более десятилетия;
2. Многие игроки в сквош удостаивались чести называться выдающимися спортсменами своей страны, фотографии которых висят в Национальных Залах Славы (например, многократная чемпионка мира Сара Фитц-Джеральд из Австралии);
3. Пакистанец Джахангир Хан, почетный президент Международной Федерации Сквоша, имеет мировую известность как исключительный атлет, рекорды которого до сих пор не может побить ни один спортсмен мира, ни в одном виде спорта (многократный победитель самых престижных соревнований, непобедимый в течение многих лет и т.п.);
4. Самые престижные соревнования по сквошу проводятся в самых захватывающих местах мира, таких как: у подножия Египетских Пирамид, в Большом Филармоническом Холле Бостона, на Трафальгарской площади в Лондоне, в Гранд Сентрал Стейшн в Нью-Йорке.

Основные преимущества сквоша

• Массовость Сквош – это игра для всех. Он одинаково интересен и мужчинам и женщинам, молодым и пожилым людям. Он доступен людям не только разных возрастов, но и разной степени физической подготовки.
• Доступность Сквош не требует длительного обучения, дорогостоящего оборудования и экипировки. Сквош имеет простые и понятные правила игры. В сквош можно играть в любую погоду и тренироваться круглый год.
• Здоровье Сквош – это эффективная и привлекательная форма выполнения физических упражнений, очень полезных для улучшения работы сердечно-сосудистой и дыхательной систем, увеличения гибкости и укрепления мышц всего тела. Он великолепно развивает и тренирует координацию движений, тактическое мышление и скорость реакции.
• Эффективность Всего 30 минут игры обеспечивают внушительную разминку и разогрев тела. За час интенсивной игры сжигается более 1000 калорий. Игровой момент в сквоше (85-90%) в несколько раз превышает таковой в теннисе (25-30%), т.к. мяч постоянно «под ногами». Скорость полета мяча достигает 230 км/час (Джон Вайт, Шотландия).
• Состязательность Сквош – это стремительная и агрессивная игра на точность и выдержку в небольшом закрытом пространстве корта. Сквош – это Игра, а люди любят игры. Любители принимают участие в соревнованиях не столько для победы, сколько для проверки своих способностей, укрепления духа и получения заряда бодрости. Состязания профессионалов требуют исключительной физической подготовки и незаурядных способностей. Профессиональный игрок в сквош должен иметь скорость спринтера, выносливость марафонца, гибкость гимнаста, координацию фехтовальщика, мышление шахматиста.
• Зрелищность Огромное удовольствие сквош доставляет болельщикам и зрителям. Самые престижные соревнования проводятся на полностью стеклянных кортах. Вооруженные ракетками игроки азартно гоняют мяч внутри корта – прозрачного, ярко освещенного аквариума. Кто хоть раз это видел – зрелище завораживающее! Корты последнего поколения разработаны с учетом телевизионных требований, с применением инновационных разработок последнего поколения. Турниры собирают многотысячные аудитории болельщиков и по накалу страстей не уступают футбольным матчам.

Сквош как вид спорта начал развиваться в 1989 году, когда в Москве был проведен первый любительский турнир по сквошу. В ноябре 1990 года в Москве состоялась учредительная конференция Федерации сквоша России, в которой приняли участие представители семи республик бывшего СССР, а также Москвы и Санкт-Петербурга. Устав Всероссийской федерации сквоша был принят на конференции и утвержден Госкомспортом СССР в апреле 1991 года. В 1991 году Федерация сквоша СССР была принята в Европейскую и Международную федерации сквоша.

После распада СССР в 1993 году была создана Федерация сквоша России, которая стала полноправным членом международных организаций: Международная федерация сквоша и Европейская федерация сквоша.

В России было построено не менее 100 кортов, на которых играют не менее 10 000 россиян. Каждый год строится 10-20 кортов. Москва и Санкт-Петербург, несомненно, являются лидерами в сквоше, но сегодня география сквоша достаточно широка и включает в себя еще 20 российских городов и поселков, где есть сквош-корты.

С 2002 года сборная России по сквошу регулярно участвует в чемпионатах Европы и мира, а также во многих других международных соревнованиях.

Преимущества развития сквоша в России:

1. Сквош – это спорт для сохранения и укрепления здоровья российских граждан.
2. Массовый и привлекательный вид спорта, доступный абсолютному большинству россиян. Недорогой инвентарь, который можно арендовать на месте. Простые правила игры, быстрое обучение.
3. Российские погодные условия (преобладание холодного времени года) благоволят спортивным играм в закрытых помещениях.
4. Строительство кортов для сквоша возможно абсолютно на всех существующих спортивных площадках, во всех спортивных комплексах России, так как корт занимает всего 64 кв.м (6,4х10м). Профессионально оборудованные корты просты в эксплуатации, сохраняют безупречный вид в течение долгого времени и не требуют дополнительных инвестиций. Гарантии поставщиков выдаются на 5 лет непрерывной работы оборудования.
5. Подготовка профессиональных спортсменов высочайшего уровня занимает от 3 до 5 лет и не требует значительных вложений (собственный опыт, а также опыт Чехии, Нидерландов, Украины и других стран). Многие специалисты (в т.ч. тренеры национальных сборных мира) признают потенциал и способности российских атлетов, готовы помочь и помогают в подготовке наших игроков к международным соревнованиям.
6. У сквоша реальное олимпийское будущее. Многие члены МОК и других спортивных международных организаций признают сквош интересным, зрелищным и потенциальным олимпийским видом. Своевременная подготовка российских спортсменов позволит пополнить копилку России медалями международных соревнований и олимпийскими медалями в будущем.

Свежие записи

Свежие записи

• Самые искренние эмоции можно увидеть только на юниорских турнирах! 19.11.2022
• В 2022 году Екатеринбург принял Кубок России по сквошу 14.11.2022
• Кубок России 2022 09.11.2022
• Компания НАЯТОКС — партнер Федерации сквоша России 08.11.2022
• ББР Банк SPB Cup 2022 05.11.2022

Правила игры

Игра в сквош, как и все современные виды спорта, регулируется формальным набором правил. Наиболее важные из них кратко описаны ниже. Помните, что они относятся к спортсменам, которые хотят играть в сквош на профессиональном уровне.

Главная цель игроков в этом виде спорта — отбить мяч ракеткой о стенку ти и не дать сопернику отбить его обратно.

• До начала самой тренировки следует провести специальную разминку, которая может длиться от 5 до 7 минут. Во время разминки спортсмен должен беспрерывно бить по мячу, чтобы сделать его более жестким. Обычно для этого проводятся разминочные подачи без учета очков. Разминка также позволяет выявить возможные дефекты в упругости и прочности мяча или ракетки.
• После разминки соперники тянут жребий, который определяет, кто из оппонентов будет проводить первую подачу. Жребием обычно является крутящаяся ракетка.
• Удары по мячу происходят поочередно, при этом сам мяч можно отбивать как во время полета, еще до столкновения с поверхностью корта, так и после столкновения. Если после столкновения со стенками корта мяч более одного раза коснулся пола корта и не был отбит, атакующим в это время соперником, ему засчитывается ошибка, а оппоненту начисляется очко.
• Простого отбития мяча недостаточно – он должен попасть на стену выше уровня акустической панели и ниже уровня аута.
• Очки начисляются одному из соперников, если другой совершил какую-то ошибку. Самой типичной ошибкой обычно становится пропуск ответного удара или попадание в зону аута.
• Матч стандартно длится от 3 до 5 сетов. Победителем считается тот, кто раньше наберет все 9 очков. Если счет равен 9: 9, игра продолжается вплоть до двух побед (в профессиональном спорте – до 5) и образования отрыва в одно очко.

Игрок, выигравший последний сет, должен подавать первым.

Правильная подача сквоша имеет свои особенности.

• Во время первой подачи спортсмен должен держать одну ногу полностью в квадрате подачи. При невыполнении этого условия подача будет потеряна и передана оппоненту. Такая ошибка носит характерное название Foot Fault. Игрок может самостоятельно выбрать, из какого именно квадрата он будет выполнять подачу.
• Пока длится первая подача, мяч должен попасть на стену выше линии подачи, но ниже красной линии, и попасть при отбитии от лицевой стены в территорию подачи другого игрока.
• Первая подача предполагает, что мяч будет отбит именно в лицевую стену и не должен быть отбит в это время от какой-то другой стены. После первой подачи границы линии подачи стираются, и отбития могут проходить от любых 4 стен с соблюдением линии аута.

Повторная подача соперника действительна только в том случае, если мяч коснулся стенки передней части площадки над звуковой панелью, не коснулся зоны над верхним аутом и не коснулся земли до второго удара с земли. При возврате подачи к передней стене соперник больше не ограничен в выборе исходных стен, к которым можно послать мяч. Практика повторения распространена в сквоше, где данный пункт может быть повторен, если не выполнены определенные условия обслуживания.

Размеры площадки

Этот факт может показаться неожиданным, но стандарт размера кортов для сквоша был установлен в 1920 году и не изменился до сих пор. Согласно международным стандартам, длина площадки для сквоша не должна превышать 9,75 метра, а ширина — 6,4 метра.

Помимо описанных длины и ширины корта, стандарты также установлены для линий, обозначающих зоны подачи и контакта:

• линия, указывающая границу верхнего аута, должна находиться на высоте в 4,57 м;
• линия нижнего аута – на высоте в 43 см;
• линия подачи на лицевой стене должна находиться на высоте в 1,83 м от пола;
• нижний край линии аута задней стены должен находиться на высоте в 2,13 м;
• ширина самих линий должна составлять 50 мм;
• минимальное значение высоты для свободного пространства корта – 5,64 м;
• квадрат подачи должен составлять 1,6 метра в длину и ширину.

Обзор инвентаря

Для любительского сквоша достаточно ракетки, резинового мяча и легкой, свободно сидящей одежды. Для профессионального сквоша нужны ракетки, мячи, одежда и очки.

Ниже приведены некоторые инструкции для начинающих игроков в сквош.

Мяч

Некоторые тренеры считают, что для начинающих сквошистов подойдет любой мяч, что в корне неверно. Основное различие между мячами для сквоша заключается в наличии на мяче определенных цветных точек. Эти точки используются для обозначения скорости, упругости и отскока мяча.

В зависимости от цвета точек все мячи для сквоша можно разделить на следующие категории:

• 1 синяя – большая скорость/упругость;
• 1 красная – средняя скорость/большая упругость;
• 1 зеленая или белая – пониженная скорость/средняя упругость;
• 1 желтая – небольшая скорость/упругость;
• 2 желтые – самая низкая скорость/упругость.

Игрокам в сквош-любителям рекомендуется покупать мячи с наибольшей скоростью и упругостью (т.е. с одной синей или красной точкой). Эти мячи помогут развить быстроту реакции. Все шарики со временем теряют свои способности и подлежат замене.

Мячи для сквоша рекомендуется заменять, когда внешний резиновый слой мяча износится вместе с логотипом, а поверхность станет не тусклой, а гладкой.

Выбор ракетки

В сквоше ракетка является самой важной частью игры. При выборе и покупке ракетки спортсмен должен обратить внимание на все параметры и характеристики ракетки. Профессиональные спортсмены выбирают ракетку для сквоша по таким параметрам, как вес, баланс, материал конструкции, форма головки, натяжение струн и толщина обода.

• Вес. Правила игры в сквош допускают использование ракеток различного веса, однако здесь работает такой принцип, что чем тяжелее будет ваша ракетка, тем сильнее будет удар, который вы сделаете по мячу. Вес также влияет на маневренность и баланс самой ракетки – спортсмен затрачивает больше усилий по контролю над тяжелой ракеткой при необходимости совершения быстрого маневра, чем при контроле легкой. Тем, кто еще только начал изучать основы сквоша, рекомендуется использовать самые легкие варианты ракеток.
• Форма. Если говорить о характеристиках ракеток для сквоша, то они могут быть как круглой (или овальной), так и каплеобразной формы. Первая форма предполагает закрытый тип горла ракетки, второй – открытый. Считается, что ракетки каплеобразного типа позволяют более эффективно разгонять мяч, однако контроль над такими ракетками сложнее из-за увеличенного времени контакта мяча с сеткой натяжения ракетки.
• Баланс. Этот параметр отвечает за то, как распределен вес ракетки по всей ее длине. Это позволяет понять, как определенная модель ракетки будет вести себя с разными мячами, и как в целом будет держаться в руке. На сегодняшний день существует ракетки с балансом трех разновидностей: 1) heavy head; 2) evenly balanced; 3) head light. Больше всего показатели баланса влияют на контроль ракетки. Например, модели с балансом, смещенным к ручке ракетки, позволяют лучше контролировать мяч и маневрировать при снижении силы удара.
• Материал изготовления. При сравнении с ракеткой для тенниса можно обнаружить, что сквошевые ракетки гораздо легче – все благодаря использованию композита или алюминия в создании таких ракеток.
• Схема натяжки струны. Общеизвестно всего 2 типа натяжки струны у ракеток для сквоша: стандартная и веерообразная. Ракетки со схемой натяжки стандартного типа представлены строго вертикальными (или основными) и горизонтальными (вспомогательными) линиями. В ракетках веерообразного типа основные вертикальные струны натянуты своеобразным веером – чаще всего такая схема используется в моделях именно каплеобразной открытой формы.
• Площадь головы ракетки. Немаловажный фактор выбора для начинающих. Модели с увеличенной площадью головы позволят вам избежать промахов по мячу, однако и контроль за такими моделями хуже.
• Толщина обода. Как и все другие параметры, обод отвечает за маневренность, силу и контроль ракетки. Модели с более жестким и толстым ободом нужны для сильных и точных ударов, а также полной концентрации.

8 фактов о сквоше, которые нас удивили

— Сегодня сквош-корты есть в 152 странах от Аргентины до Папуа-Новой Гвинеи (и я не шучу!). Сквош более популярен, чем хоккей, по крайней мере, в 10 странах.

— Воздушная скорость мяча для сквоша составляет 260-270 км/ч, что в два раза превышает максимальную скорость футбольного матча. 35-летний австралийский игрок в сквош Кэмерон Пиллей является обладателем самого сильного удара. Скорость мяча после удара ракетки Кэмерона достигает 280 км/ч.

— Самые известные соревнования по сквошу проводятся в знаковых местах: у подножия египетских пирамид, в Большом филармоническом зале в Бостоне, на Трафальгарской площади в Лондоне и на Центральном вокзале Нью-Йорка.

— Сквош — любимый вид спорта британской королевской семьи, но чемпионами мира по сквошу среди мужчин и женщин в 2017 году стали женщины из Египта.

— Если говорить о выдающихся игроках в сквош, то среди мужчин следует упомянуть Хашима Хана, который положил начало доблестной династии великих пакистанских чемпионов по сквошу, продолженной Джахангиром Ханом и Джаншером Ханом. Джахангир Хан — 12-кратный чемпион мира, обладатель 99 профессиональных титулов. Его непревзойденная скорость, блестящая техника и способность предугадывать игру соперника выделяют его на корте. Его уход из профессионального спорта положил конец 50-летнему пребыванию на вершине пакистанского сквоша.

— Журнал Forbes назвал сквош самым здоровым видом спорта. Во время тренировки сжигается от 500 до 1 500 килокалорий, что дает организму отличную кардиотренировку.

— Долгое время сквош был элитарной игрой для высших слоев общества. Кстати говоря, на «Титанике» находился корт для сквоша, которым могли пользоваться только пассажиры первого класса.

Историческая справка: На билете на «Титаник» было написано: «Корт для сквоша расположен на палубе F, им управляет профессиональный игрок. Билеты на пользование кортом можно приобрести на стойке бронирования, где при желании можно также заплатить профессиональному тренеру: 50 центов (в бассейне билет стоит 1 доллар) за полчаса. Мячи можно приобрести у тренера, а ракетку можно купить или взять напрокат у него. За отдельную плату корт может быть заранее зарезервирован тренером, но может быть занят не более чем на час, если другие желают это сделать».

— Сквош является наиболее вероятным кандидатом на участие в Олимпийских играх 2024 года в Париже.

Как развивается сквош в России?

Что касается истории сквоша в России, то этот вид спорта начал развиваться в России в 1989 году, когда в Москве были проведены первые соревнования между любителями. В ноябре 1990 года в Москве состоялся учредительный съезд Федерации сквоша России. В 1991 году Федерация сквоша России была принята в Европейскую и Международную федерации сквоша.

Хотя сквош еще не стал популярным среди широких масс, он привлекает все больше молодых игроков — как взрослых, так и детей, — многие из которых добиваются высоких результатов на любительском и профессиональном уровне. Например, 14-летняя россиянка Алеся Алешина (Нижний Новгород) выиграла Nordic Junior Squash Open до 15 лет на международном турнире Super Series в Мальме в октябре 2017 года.

Кроме того, осенью этого года на кортах Национального сквош-центра (Москва) впервые в России был проведен Russian International Junior Squash Open. Турнир стал важным событием в мире детского спорта, наглядно показав, что сквош может выйти на новый уровень и стать массовым видом спорта для подрастающего поколения.

Сквош. Суть и краткие правила игры

Считается, что сквош получил свое название в середине 19 века благодаря разбитым окнам школы в Харроу (район Лондона), где мальчики, ожидавшие своей очереди поиграть в настоящий теннис, тренировались на школьном дворе и с жесткими теннисными мячами. Руководство школы разрешило тренировки на школьном дворе при условии, что будут использоваться мягкие мячи («сквош» по-английски). Мальчикам нравилось играть с мягкими мячами, потому что с ними было намного легче обращаться. Были любители новой игры, которые играли на маленьких задних дворах домов, где было три подходящих стены.

В тот же период в сквош якобы играли заключенные в лондонской тюрьме Флит и ссыльные в трюмах кораблей, которые везли их в Австралию.

Сквош, как и настоящий теннис, берет свое начало в начале 16 века. Во Франции эпохи Возрождения дети с удовольствием отбивали мяч ракеткой от стен узких улочек. Следующим этапом в развитии сквоша стало его появление в Англии, в тюрьме Флит, тюрьме для должников. Как и для тенниса, для сквоша нужны ракетки и мячи, но вместо того, чтобы перебрасывать мяч через сетку, как в теннисе, игроки бьют по жесткому мячу, который отскакивает от стен.

К началу XX века сквош приобрел популярность во многих британских и американских школах (в него играли на школьных дворах) и клубах. Однако правила и размеры суда не были едиными.

В 1904 году в США была основана первая ассоциация сквоша — Tennis, Rackets & Fives Association. Три года спустя она решила стандартизировать правила игры.

В 1928 году в Великобритании была образована отдельная федерация сквоша.

Международная федерация ракетки для сквоша (ISRF) была основана в 1967 году и переименована во Всемирную федерацию сквоша (WSF) в 1992 году. Существуют также профессиональные ассоциации игроков: мужская (PSA) и женская (WSA).

В сквош играют более чем в 190 странах мира. Он включен в программу Панамериканских игр, Азиатских игр, Игр Содружества, Всемирных игр и Панафриканских игр.

Игра была признана Международным олимпийским комитетом и войдет в программу Олимпийских игр 2020 года.

В сквош играют парами или тройками, используя полый резиновый мяч и ракетки, похожие на теннисные ракетки.

Корт для сквоша состоит из 4 плоских, гладких стен (передней, двух боковых и задней) разной высоты. Игровая поверхность ограничена сверху линиями ? out на всех четырех стенах, а снизу — акустической пластиной («лист» или «кувшин») на передней стене (фронтальной, передней). Линия на передней стенке (линия подачи) и квадраты на полу (зоны подачи) играют роль только при подаче мяча.

Суть игры заключается в том, чтобы поочередно ударять ракеткой по мячу таким образом, чтобы соперник ошибся или не отбил мяч. Мяч нужно ударить так, чтобы он попал в переднюю стенку над звуковой панелью (обозначена нижней линией на рисунке) и ниже линии тачдауна (верхняя линия). Броски могут выполняться как с лёта, так и после первого отскока мяча от земли. Обычно мяч попадает прямо в торцевую стену, но можно попасть и в любую другую стену.

Тактика заключается в том, чтобы бить по мячу вдоль боковых стен в один из задних углов корта. Этот выстрел называется «прямой привод». Мягкий «короткий» удар в углы передней стенки заставляет противника идти дальше вниз для контрудара и может привести к победе. «Крест» — Опытные игроки стараются как можно больше раз ударить по мячу в углы передней стенки или в область, где боковые стенки встречаются с землей, что называется «подачей». Если удар выполнен правильно, мяч катится по полу, и шансов попасть по нему нет. Однако, если мяч не попадает в «пятачок», он может просто отскочить от боковой стенки и дать противнику легкую возможность для атаки.

ПРАВИЛА СКВОША

Победитель матча определяется в трех сетах (иногда в пяти сетах, в зависимости от правил каждого соревнования). Каждый сет играется до 9 (иногда 11) очков. Если счет 8:8, принимающий решает, будет ли сет сыгран до 9 или 10 очков. Первый игрок, забивший мяч, выигрывает сет (иногда это игра «больше-меньше»).

Только тот игрок, который подает, выигрывает очки и подает до тех пор, пока ралли не будет проиграно. Затем право подачи переходит к сопернику. В следующем сете первым подает игрок, выигравший предыдущий сет.

Игра начинается с подачи. Право первой подачи определяется броском ракетки. Сервер решает, из какой зоны подачи (слева или справа) он подает. Затем, каждый раз, когда подающий выигрывает очко, он меняет корт для подачи на противоположный корт.

Правильная услуга — это услуга, при которой услуга оказывается:

• подающий должен стоять по крайней мере одной ногой полностью в квадрате подачи (в ином случае неправильная постановка ног называется – » Foot Fault » (фут фоулт). Подача в этом случае переходит сопернику. В сквоше, в отличии от тенниса, вторая попытки при подаче не существует;
• мяч ударяется о лицевую стену выше линии подачи и ниже красной линии и после отскока от стены попадает в большой квадрат соперника;
• при подаче мяч не может сначала удариться о какую-либо другую стену на пути к лицевой стене.

В случае ошибки необходимо изменить сервис.

Возврат считается правильной подачей, если мяч был послан в стену выше звуковой линии и ниже линии подачи без травмы до второй подачи на землю и не коснулся земли. Мяч может коснуться боковой и/или задней стенки до того, как он достигнет передней стенки.

Ответный удар не засчитывается, если:

• отбивающий нанес удар по мячу после того, как мяч коснулся пола более одного раза, или удар по мячу производен неверно, или до соприкосновения с лицевой стеной было произведено два удара по мячу – «Not Up» (нот-ап);
• после удара по мячу отбивающим мяч попал в пол или в область звуковой панели в нижней части лицевой стены – «Down» (даун);
• после удара отбивающего игрока мяч коснулся какой-либо из линий аута или зоны выше линий аута – «Out» (аут).

В отличие от других игр, в сквоше все линии (красные) на стенах корта являются линиями касания, т.е. если мяч касается одной из линий, игрок проигрывает подачу.

Игрок выигрывает мяч, если команда соперника неправильно подает или возвращает мяч, или если мяч касается соперника (включая ракетку или одежду) до игрока, который должен отбить мяч в соответствии с ротацией.

Игроку, пропустившему мяч, разрешается еще одна попытка отбить мяч, прежде чем он приземлится во второй раз.

Поскольку два игрока или пары должны играть в одной зоне, существует вероятность того, что они могут помешать друг другу. Если происходит вмешательство, игрок имеет право остановить игру и попросить переигровку — «Let». Очко переигрывается, даже в случаях:

• когда в момент подачи соперник не был готов к приёму и не сделал попытки ударить по мячу;
• когда игрок намеренно не выполнил удар, боясь задеть соперника ракеткой или попасть в него мячом;
• если игрока отвлекло какое-либо происшествие на корте или за его пределами;
• если мяч во время розыгрыша коснулся какого-либо стороннего предмета, лежащего на полу;
• если во время игры порвался мяч.

ОСНОВНЫЕ ТЕРМИНЫ

Перед началом игры игроки обмениваются стуками без начисления очков.

Down Термин, используемый для обозначения того, что мяч коснулся земли, боковой панели или линии боковой панели, не достигнув поверхности корта при подаче или возврате.

Гейм Часть игры, которая начинается с подачи и заканчивается, когда игрок выигрывает или набирает девять или десять очков (как определено в правилах).

Рука Период времени с момента подачи игрока до момента, когда игрок становится принимающим.

Сделка

Раздача Ситуация, при которой подающий переключает подачу.

Оставить спорный мяч. Ни один из ударов игрока не привел к выигрышу очка или возобновлению подачи, потому что другой игрок считает, что мячу помешали, и обращается к судье, чтобы тот объявил это помехой и приказал возобновить подачу.

Not Up Выражение, используемое для обозначения того, что мяч не был отбит в соответствии с законом. «Not Up» используется, когда:

• мяч ударен неправильно подающим или отбивающим мяч;
• мяч ударился более чем один раз об пол прежде, чем его ударил отбивающий мяч;
• мяч касается отбивающего мяч или чего-нибудь надетого на него, отличного от ракетки;
• подающий делает одну или более попыток ударить по мячу, но не может сделать это.

Out Выражение используется для обозначения этого:

• мяч ударился о или выше линии аута стены, или о потолок, или любой осветительный прибор, присоединенный к потолку;
• мяч был перепасован через любой осветительный прибор, присоединенный к потолку, и/или стене выше линии аута;
• на кортах, которые полностью не закрыты, мяч передан над линией аута за корт без касания любой стены или, если нет линии аута, перепасуется над любой стеной за корт.

Половина корта между задней линией и задней стенкой, разделенная центральной линией на две равные части.

Ралли Только одна подача или подача и любое количество возвратов, заканчивающиеся, когда мяч выходит из игры.

Логический бэксвинг Первое действие, с помощью которого игрок отводит клюшку от тела, чтобы направить ее к мячу для выполнения удара. Логический бэксвинг считается приемлемым, если он не является чрезмерным. Чрезмерная обратная замашка — это такая замашка, при которой рука игрока находится на прямой линии с клюшкой и/или клюшка находится примерно в горизонтальном положении относительно рукоятки. Решение судьи о том, что является приемлемым замахом, а что — чрезмерным, является окончательным.

Разумное выполнение удара Действие, с помощью которого игрок продолжает движение клюшки после контакта с мячом. Полнота приемлемая, хотя и не чрезмерная. Чрезмерное завершение — это когда рука игрока вытянута с клюшкой по прямой, почти горизонтальной линии. Чрезмерный финиш — это когда рука игрока, находящаяся на прямой линии с битой, делает большую дугу, чем непрерывная линия полета мяча. Решение рефери о том, что является приемлемой отделкой, а что — чрезмерной, является окончательным.