Смешанные боевые искусства (ММА), также известные как Ultimate Fighting, Free Fighting и Vale Tudo (в переводе с португальского — «все, что стоит»), — это искусство, использующее комбинацию большинства боевых видов спорта для победы над соперником.
Бокс
Бокс — это олимпийский контактный вид спорта (боевое искусство), в котором разрешены только кулачные бои и только в специальных перчатках.
- История возникновения и развития бокса
- Правила бокса (кратко)
- Боксерский ринг (размеры и конструкция)
- Экипировка и инвентарь для бокса
- Весовые категории в боксе
- Судейство в боксе
- Боксёрские организации
История возникновения и развития бокса
История бокса насчитывает более тысячи лет. Существуют различные упоминания о боксе в Египте (изображения на настенных росписях) и на минойских и шумерских рельефах. По одним данным, самые ранние находки датируются примерно 4000 годом до н.э., по другим — примерно 7000 годом до н.э. Принято считать, что бокс стал боевым искусством в 688 году до н.э. после того, как он был включен в программу Олимпийских игр в древности.
Родиной современного бокса является Англия (начало 17 века). Джеймс Фигг считается основателем и первым чемпионом по боксу. Интересно, что до того, как он начал заниматься боксом, Джеймс был известным фехтовальщиком. Позже он открыл академию бокса и начал обучать искусству рукопашного боя всех желающих.
Кто изобрел бокс?
Современный бокс был изобретен англичанами.
В 1867 году журналист Джон Грахан Чемберс написал первый свод правил для бокса. В них указывались: размер ринга, вес перчаток, продолжительность раундов и т.д. Позже эти правила легли в основу современных правил бокса.
В 1904 году бокс был включен в программу Олимпийских игр.
Правила бокса (кратко)
Боксерский матч делится на раунды, которые длятся от 3 до 5 минут в зависимости от уровня поединка (любительский или профессиональный). Между раундами у боксеров есть 1 минута на отдых.
Боксерский матч заканчивается при следующих обстоятельствах:
- один из спортсменов сбит с ног и не сможет подняться в течение 10 секунд;
- после третьего нокдауна (правило действует в титульных боях под эгидой WBA);
- один из спортсменов получил травму и не может защищаться (технический нокаут);
Если оба спортсмена отстояли все раунды и нокаута не было, победитель определяется по очкам. При равенстве очков побеждает участник, выигравший наибольшее количество раундов по очкам. Иногда случаются ничьи.
Помимо запрета наносить удары любой частью тела, кроме кулака, боксерам также запрещено наносить удары ниже пояса, удерживать соперника, толкать, кусаться, плеваться и драться.
Список запрещенных техник:
- удар ниже пояса;
- удар (или опасное движение) головой;
- удар по затылку;
- удар по почкам;
- удар в спину;
- удар открытой перчаткой (ребром или тыльной стороной, особенно шнуровкой);
- захват (головы, руки, перчатки, туловища);
- захват с нанесением удара;
- низкие наклоны;
- нажим рукой на лицо соперника;
- повороты спиной к противнику;
- толкание противника;
- использование канатов для нанесения удара;
- хватание канатов.
Рефери контролирует весь матч. Он может наказать любое нарушение правил предупреждением, вычетом очков или даже дисквалификацией.
Бокс как тренинг
Бокс — один из самых энергозатратных видов спорта. Благодаря регулярным тренировкам вы теряете вес, набираете и развиваете мышцы и желанный пресс. Бокс также укрепляет сердечно-сосудистую систему и нервы.
Бокс — это не только функциональная тренировка (выносливость и взрывная работа мышц), но и развитие гибкости, координации, скорости принятия решений и психической устойчивости. Многое зависит от целей, которые вы ставите перед своим тренером и собой.
Особых противопоказаний к занятиям боксом нет — только серьезные ограничения по здоровью (грыжа, ограничивающая движение, высокое кровяное давление, церебральное давление, проблемы с сердцем), когда любой другой азартный вид спорта был бы противопоказан.
В остальном ограничений нет, есть только различные степени погружения.
Бокс для начинающих: первые шаги
В отличие от многих других видов спорта, попасть в бокс очень просто.
Все, что вам нужно, — это пара шорт, футболка и удобные кроссовки. Тренироваться можно не только в специальных спортивных залах, но и где угодно — в парке или даже у себя дома.
Но есть и другая проблема для новичков: им приходится идти в боксерский зал, чтобы начать тренировки. Распространен миф о том, что это закрытое общество, которое с трудом принимает новичков. Эта модель возникла не просто так, но ситуация уже давно изменилась: Сегодня боксерский зал — это, прежде всего, сообщество людей, увлеченных одной и той же философией.
Боксерский зал — это сообщество людей, увлеченных одной философией
Как проходят тренировки по боксу?
- Разминка. С нее начинается любая тренировка: это может быть несколько раундов со скакалкой (классическая разминка в боксе) или на гребном тренажере.
- Суставная гимнастика. С ее помощью разминают суставы, чтобы избежать травм.
- Основная часть тренировки. Ее состав зависит от многих факторов: ваших задач, программы тренера, конкретной тренировки, на которую вы пришли или даже дня недели (например, в конкретном зале по средам проходят функциональные тренировки, а по пятницам — спарринги). На первой тренировке в 90% случаях будет школа бокса — правильная постановка движений, техника ударов и защиты. Но этим занимаются не только новички: в боксе правильная техника нарабатывается годами, поэтому люди, которые занимаются давно, будут делать элементы в одном ряду с начинающими. После этого обычно следует работа в парах или на снарядах (в зависимости от задания тренера). В персональных занятиях — отработка ударов или защиты с тренером на лапах.
- Заминка. В конце любой тренировки есть заминка — упражнения на пресс и спину и растяжка.
Поэтому они преодолели страх, лень и другие отговорки и начали тренироваться. На этом этапе важно понять, чего вы хотите достичь с помощью тренировок по боксу.
Перейдем к технике: если вы хотите сделать бокс основной частью своей спортивной жизни, вам следует тренироваться не менее трех раз в неделю, а иногда и с личным тренером.
Поддерживайте форму: Если вы хотите сохранить полученные знания и если вы тренирующийся спортсмен, достаточно двух занятий. Эффективность тренировок также зависит от вашего тренера.
Бокс сегодня — это не только классическое боевое искусство, но и вид функционального тренинга. Девушки, например, часто не занимаются спаррингом и не беспокоятся о технических деталях — бокс может быть захватывающей, интенсивной физической тренировкой, где можно тренировать все группы мышц.
Краткая история бокса
Ситуации, когда два человека борются руками, чтобы доказать свою силу и власть, известны с рассвета цивилизации. Правила сильно различались, начиная от вида и продолжительности поединка, использования перчаток, правил и т.д. Часто эти бои были ожесточенными и даже смертельными.
Первые современные правила бокса появились в Лондоне 18 века, где были установлены правила, определяющие место проведения поединков, запрещающие удары в голову и под голову и т.д. В 1867 году маркиз Куинсбери опубликовал кодифицированные правила ведения боя, основанные на этих лондонских правилах, и эти правила Куинсбери сегодня считаются первыми официальными правилами бокса. Эти правила устанавливали три раунда и размер ринга, запрещали удары ниже пояса и другие неспортивные удары, а также приняли большинство правил, которые применяются в мире бокса и сегодня.
Сегодня существует два основных направления бокса: любительский бокс (часто называемый олимпийским), которым занимаются на Олимпийских играх, и профессиональный бокс, которым занимаются различные федерации бокса. Каждая федерация устанавливает свои правила классификации боксера и завоевания титула, хотя правила самого бокса в большинстве своем очень похожи или даже идентичны.
Боксерская экипировка
Основное снаряжение боксера состоит из боксерских перчаток и бинтов. Бинты наматываются на кости, чтобы стянуть их и предотвратить травмы при ударе, а перчатки амортизируют часть удара и предотвращают травмы, такие как царапины и т.д. Перчатки имеют определенный вес для боя в соответствии с правилами каждой федерации бокса. Вешалки для одежды и резинки также очень важны, а для женщин также важны протекторы для груди.
Бои проходят на огороженном ринге, размер которого зависит от соответствующей федерации.
Боксеры в любительском боксе должны носить спортивную майку и боксерский шлем, чтобы избежать серьезных травм. Однако шлем не защищает поражаемый мозг боксера от сотрясения, то есть удара о стенки черепа в результате сотрясения. Шлем также не защищает бороду боксера, которая также подвергается прямому удару. Профессиональные боксеры не носят шлемов и рубашек на верхней части тела.
Правила бокса
Основная цель бокса — нанести как можно больше ударов по сопернику и принять как можно меньше. Хорошо поставленные, мощные удары могут сбить противника с ног. Вы не можете ударить противника, когда он упал, но у него есть 10 секунд, чтобы восстановиться и продолжить бой.
Удары разрешены только по верхней части тела, выше талии и только спереди. Каждый хорошо поставленный удар засчитывается, и эти очки определяют победителя, когда оба бойца оказываются на ногах в последнем из установленного количества раундов.
За боксерским матчем обычно наблюдают несколько судей. Один из них стоит на ринге и следит за соблюдением правил во время боя, а трое или более (обычно нечетное число, чтобы избежать разделения решения) стоят вокруг ринга, наблюдают за боем и оценивают удары.
Бой проходит в раундах по три минуты. Количество раундов варьируется: четыре раунда в любительском боксе и от 5 до 12 раундов в профессиональном боксе.
Весовые категории в боксе
Чтобы обеспечить честный бой, боксеры сражаются в весовых категориях. Наиболее распространенные весовые категории, отсортированные по весу боксера:
В олимпийской системе бокса существуют следующие категории:
Минимальный вес — 105 фунтов (48 килограммов).
Легкий вес, 108 фунтов (49 кг).
Мухоморы, 112 фунтов (51 кг)
Суперлегковесы, 115 фунтов (52 кг)
легкий, 53,5 кг (118 фунтов)
супер-бантамвейт, 122 фунта (55 кг)
Полусредний вес, 126 фунтов (57 кг)
Суперпервая весовая категория, 130 фунтов (59 кг)
Легкий вес, 135 фунтов (61 кг)
сверхлегкий вес, 140 фунтов (63,5 кг)
Велтервейт, 147 фунтов (67 кг)
суперполусредний вес, 154 фунта (70 кг)
Средний вес, 160 фунтов (72,5 кг)
Суперсредний вес, 168 фунтов (76 кг)
Легкий вес, 175 фунтов (79 кг)
Крузервейт, 200 фунтов (91 кг)
Кадеты и женщины делятся на несколько разных категорий:
Флайвеи, не более 106 фунтов (48 кг)
Легковесы, 112 фунтов (51 килограмм), 112 фунтов (51 килограмм).
Перо, 119 фунтов (54 килограмма)
Легкий вес, 126 фунтов (57 кг)
полусредний вес, 132 фунта (60 кг)
полусредний вес, 141 фунт (64 кг)
Средний вес, 152 фунта (69 кг)
Полутяжелый вес, 165 фунтов (75 кг)
Тяжелый вес, 179 фунтов (81 кг)
Супертяжелый вес, любой вес свыше 179 фунтов (81 кг).
Олимпийские занятия по боксу для женщин включают:
Легковесы, 106-112 фунтов (48-51 кг)
Легкий вес, от 123 до 132 фунтов (56-60 кг).
Средний вес, 152 — 165 кг (69 — 75 кг).
Гибкость
«Гибкость» или «способность чувствовать позицию и тело» — вот что действительно волнует в боксе. Это смесь ТЕХНИКИ и ГИБКОСТИ. А еще есть ИСКУССТВО и ЭФФЕКТИВНОСТЬ.
Бокс больше похож на джаз и брейк-данс, чем на балет и гимнастику. Вы не связаны жесткими формами, стойками и строгими техниками (если только вы только начинаете изучать искусство бокса). Помимо основ, вы можете делать все, что захотите. Пока вы выигрываете, вы можете делать все, что пожелает ваше сердце. Именно эта свобода делает бокс таким прекрасным искусством. Многие из великих бойцов, которых вы видели, постоянно делают на ринге вещи, которые идут вразрез с техникой и правилами, и именно это позволяет им заниматься этим великим видом спорта — ВЛАСТЬЮ.
ИСКУССТВО + ЭФФЕКТИВНОСТЬ = ГИБКОСТЬ
Я думаю, что невероятно красивое искусство и эффективность бокса — это то, что многие гибкие люди называют «сладкой наукой» (в оригинале). Это не только красиво, но и действительно эффективно. Ничто не может сравниться с ним. Гибкость отправит вашего противника на ринг. Гибкость позволит победить противника без особых усилий. Представьте себе бойца, который уворачивается от соперника, уворачивается, уклоняется от ударов, подставляется и блокирует удары соперника в течение 20 минут, не вспотев. Я бы назвал это сладкой наукой. Немного покачал головой, вот и все. Это и есть определение эффективности. Нет ничего лишнего.
Только те, кто побывал на ринге, могут оценить эту универсальность. Вы узнаете, каково это — обрушивать комбинации и удары на противника, который стоит прямо перед вами, нанося удар за ударом и каждый раз промахиваясь. Вы узнаете, каково это — преследовать мужчину, который не убегает от вас. Вы узнаете, каково это — быть совершенно беспомощным в схватке с человеком, который ни разу не ударил вас.
Для неподготовленного глаза гибкость выглядит как непрофессионализм, неопытность, лень, невыразительность и полная неэффективность. Неопытный глаз не видит борьбы за обладание своим телом. Близкий бой» выглядит как хаотичный бой. Неопытный глаз не может увидеть всю красоту гибкости, она выглядит как усталый, незащищенный борец с опущенными руками. Для неопытного глаза обмен ударами — это уличная драка. Они не видят постоянных атак и защит, постоянных корректировок и изменений в стратегии боя.
Опытный боксер, с другой стороны, не видит универсальности бокса в других боевых видах спорта. В других боевых видах спорта такое встречается крайне редко. Я думаю, что Андерсон Сильва ближе.
*** Демонстрация сладкой науки гибкости. ***
«Бархат» гибкости бокса:
- увеличенная эффективность
- способность отдыхать во время боя
- способность избегать всех ударов оппонента
- ваш уникальный художественный стиль и боевой почерк
Полноконтактный бой
Бокс — одно из боевых искусств, которое дает возможность почувствовать полный контакт. Когда я сравниваю другие боевые искусства с боксом, я вижу, что есть две области: «полный контакт» и «борьба».
Под полным контактом я подразумеваю спарринг на полной скорости, полной мощности и полной жестокости. Существуют боевые искусства, которые «слишком сильны» или «чрезвычайно опасны» для ежедневных тренировок. Они используют голую руку для нанесения ударов или других видов атак, которые невозможно отработать с полным обезоруживающим снаряжением. Или они используют оборудование, которое ограничивает их арсенал и/или силу и характеристики их приемов. Прежде всего, они не могут сражаться с ПОЛНОЙ силой.
В некоторых видах боевых искусств (таких как кудо, борьба, грэпплинг, BJG) отсутствует фактор страха. Здесь вас не бьют по лицу, вам не приходится иметь дело с серьезными травмами. Вы не в настоящем бою, это не одно и то же. Это означает, что вы не сможете насладиться всем спектром ощущений и эмоций, которые предлагают боевые виды спорта с ударами.
Боксеры могут регулярно тренироваться, чтобы полностью раскрыть свой потенциал, используя ВСЕ техники бокса.
Бокс, с другой стороны, предлагает вам опыт, который одновременно и ПОЛЕЗЕН, и КОНКУРЕНТЕНТОСПОСОБЕН. Как боевое искусство, оно очень простое. Бить можно только двумя руками со сжатыми кулаками. Вы можете наносить удары либо по телу, либо по голове. В этом нет ничего «грязного». Никаких ударов в пах, затылок или другие критические точки. Именно поэтому бокс называют «спортом джентльменов». Это боевое искусство было разработано скорее как спорт, а не как набор убийственных приемов. Вот почему так легко освоить приемы бокса, несмотря на их жестокость.
И мы получаем большую пользу от бокса, потому что этот вид спорта и его правила обеспечивают отличную защиту и в то же время приближены к реальному бою. У вас есть шлем и перчатки, но это не отменяет качества и жестокости бокса. Вы все еще в борьбе. Вам по-прежнему нужно быть осторожным, чтобы не получить удар и не оказаться в нокауте. Вы можете бороться в полную силу каждый день, потому что ваши голова и руки защищены, НО экипировка не ограничивает ваши движения. Вы сражаетесь в контролируемой среде, не теряя интереса (*хаха* опасность) или сложности искусства.
Бокс дает вам опыт жестокого полуконтактного боя в контролируемой среде.
Возможность тренироваться в полную силу улучшает ваши базовые боевые способности.
Возможность тренироваться и заниматься в полную силу значительно улучшила мои общие боевые качества. Я разработал лучшие техники и более глубокие стратегии ведения боя, потому что я мог практиковать их на ринге. Помимо технических и стратегических улучшений, бокс сделал меня более атлетичным бойцом. Когда я начал сравнивать себя со своими друзьями, которые занимались другими боевыми искусствами, я мог сказать, что стал более атлетичным, чем они. Мое тело было лучшим инструментом и оружием. Я стал не только быстрее или сильнее, но и более расслабленным, гибким и ловким. Мои руки, ноги и все тело стали более гибкими. У меня улучшилось чувство равновесия и движения ног. Мои глаза были более внимательными, мои рефлексы более быстрыми, мое тело более скоординированным, мое дыхание более эффективным, чем у других. Их движения казались скованными и неподвижными, хотя они описывали свои движения как «совершенную технику».
Боксерское сообщество
Что мне больше всего нравится в боксе и что отличает его от других боевых искусств, так это большое количество комбинаций приемов и опыта, которые возможны на тренировках. Это был решающий фактор, который заставил меня уйти из ММА/БЖЖ и начать заниматься боксом навсегда.
Как я начал заниматься боксом…
Когда мне было 19 лет и я только что закончил службу в армии, я начал искать занятия боевыми искусствами, потому что был очарован UFC и MMA. Я посетил школу бразильского джиу-джитсу Ройса и Риксона Грейси и обнаружил, что эти заведения заинтересованы только в прибыли. Инструкторов там никогда не было. Обучение проводилось на часовых занятиях членами семей и учениками главных тренеров. Я платил 175 долларов в месяц и никогда не видел Ройса и Риксона лично. Хотя искусство BJW было захватывающим, эта конкретная тренировочная среда не была таковой. Все в команде были офисными работниками — людьми, которые НИКОГДА не стали бы драться на улице или даже на соревнованиях. Они присоединились к BCG из-за популярности боевых искусств. Они не были заинтересованы в борьбе или соревновании. Я разочаровался в BJW, поэтому обратился к другу, который привел меня на занятия по боксу.
Мне понравилась идея бокса как спорта, но я сначала отверг его как «не настоящее боевое искусство», потому что я мог использовать только руки. Но я рад, что попробовал; с того момента, как я приехал, я влюбился в это место. Наконец-то я оказался дома и больше не оглядывался назад.
Что я увидел во время своего первого посещения Зала бокса.
- Слева от меня на перевернутом мусорном баке стоял 3-х летний мальчик, работающий по пневмогруше в стиле Рокки. Другой боец (около 20 лет), одежда которого полностью была в крови и поту, прыгал на скакалке, таким образом отдыхая после спарингов.
- Справа от меня молодые ребята, мужчины и даже ДЕВУШКИ лупили по тяжелым мешкам кулаками. Они были настолько мощными. Они состояли из силы и брутальности. Я уважал их уже за звуки ударов по грушам. Я знал потрясность рычага локтя из БЖЖ, но звук сотрясающих грушу ударов был БОЛЕЕ ЗАХВАТЫВАЮЩИМ. Вы можете чувствовать силу этих ударов в своих костях и представлять всю первобытность бокса.
- На ринге два средневеса соревновались в силе воли. Раунд за раундом они обменивались ударами, уклонялись, разворачивались и опять крушили и крушили друг друга с максимально выгодных позиций. Иногда они промахивались, иногда бомбардировали друг друга сверхточными ударами. Они выглядели как два божества, преисполненных всесокрушающей силой и непобедимостью. Мой друг сказал мне, что один из них бывший чемпион, а другой — кандидат на звание чемпиона мира. Каждый доказывал, что достоин другого.
- В их углах стояли мужчины в возрасте, инструктирующие бойцов с высоты пьедестала мудрости. Выражение их лиц говорило о том, что когда жизнь становилась тяжелее, эти люди начинали работать усерднее. Вы уважаете таких людей не за их возраст, а за то, что они являются настоящими мужчинами. Они прожили жизнь значительно тяжелее той, которой живем мы.
- Вне ринга ходили любители (носили паховую защиту), гангстеры (в длинных джинсовых шортах) и местные крепкие парни, одевающие защиту, чтобы залезть на ринг. Я был поражен, насколько они были возбуждены, одевая защиту и прыгая на ринг. Не было нужды в разговорах, эти парни не могли дождаться начала поединка.
- По всему залу сидели «бывалые парни». Уставшие мужчины, каждый со своей бойцовской историей. Спросите любого из них и получите их бойцовский рекорд, статистику, бойцовскую историю, места их путешествий, их тренеров, спаринг-партнеров, их лучшие нокауты и имена известных боксеров, с кем им приходилось драться. Может вы даже не будете задавать им вопросов…они все равно сами вам все расскажут и будут рассказывать каждый день так, будто до этого ни разу не делали этого.
- А тем временем, парень в окрававленной футболке ПРОДОЛЖАЕТ прыгать на скакалке. Это длится…уже 30 минут?! Кажется, что он там уже более часа…Все то же расслабленное выражение лица. То же спокойствие и ритм, как и прежде. Он ни разу не сбился. Тяжелая работа — обычное дело для этих парней.
История кулачных боев
Самые ранние изображения бойцов, наносящих друг другу удары кулаками, известны из раскопок в древней Шумерской империи и датируются третьим тысячелетием до нашей эры. Подобные изображения существовали в Древнем Египте во втором тысячелетии до нашей эры и в Хеттской империи.
Минойское государство Крит, известное своими прекрасными дворцами и бледнокожими девушками, оставило нам рисунки мальчиков, один из которых пытается ударить противника кулаком по носу, в то время как другой тщательно защищается. Интересно, что на этой фотографии видно, что одна рука каждого подростка защищена перчаткой, хотя они бьют и незащищенной рукой. Почему так происходит, не говорится.
Конечно, в этой истории не обошлось без греков. Согласно легенде из «Илиады», герой Тесей изобрел форму боя, в которой два противника сидели друг напротив друга и дрались кулаками до тех пор, пока один из бойцов не умирал.
Позже греки пришли к выводу, что сражаться в пешем строю гораздо интереснее. Кулачный бой, также называемый пугилизмом или боксом, был введен в Олимпийские игры в 688 году до нашей эры. Там бойцы выбивали дух из своих противников кулаками, обмотанными полосками мягкой телячьей кожи. Правила позволяли им драться и хвататься, а противник считался побежденным, только если сдавался или был физически не в состоянии продолжать бой, потому что выдохся.
Специальный судья — Элладоник — наблюдал за соревнующимися и держал в руках палки, чтобы бить нерадивых олимпийцев. В случае грубого нарушения закона виновный изгонялся из города со стыдом и позором — как в случае с мытарем, который во время поединка проткнул тело своего противника пальцами и вырвал ему кишки. Демоксен был немедленно изгнан, а мертвого Кревкоса провозгласили победителем. Вопрос о подлинности этой истории, однако, остается открытым.
После завоевания римлянами Греции бокс стал еще более популярным. Поединки были двух типов: непрофессиональные гражданские поединки, в которых иногда участвовали женщины, и дуэли.
В боях на арене первоначальное мягкое покрытие предплечий и кулаков было усилено жесткой кожей для защиты суставов, а позже были добавлены свинцовые вставки и стальные шипы. Так были сделаны суставы — кисты, которые открывали лицо и дробили кости.
Боксерские поединки были настолько популярны, что в них принимали участие даже императоры, начиная со знаменитого смельчака Нерона. Все это продолжалось до прихода христианства в Рим, когда дуэли, а вместе с ними и бокс в целом, были запрещены как языческое наследие.
О раннесредневековом боксе в Европе известно не так много. Сохранилось лишь несколько сообщений о боях без кулаков в итальянских городах в XII-XVII веках.
Зарождение бокса
Новая эра принесла изменения в общество. Эпоха тяжеловооруженных воинов ушла в прошлое, отчасти благодаря распространению огнестрельного оружия, и население стало концентрироваться в промышленных городах. Уличные бои снова стали популярными.
Где есть драка, там есть и азарт, поэтому драки стали приобретать более или менее цивилизованную форму: Богатые аристократы делали ставки на бойцов, а иногда и сами организовывали бои. Герцог Альбемарль однажды заставил своего слугу и мясника подраться, что в итоге вошло в историю как первая официально задокументированная драка в Англии.
Однако можно найти и более ранние свидетельства. В середине девятнадцатого века Джон Перротт сражался с лордом Абергавенни, а затем с двумя его лейтенантами, как сообщается в его мемуарах. Тогда же появился термин «бокс», означающий бокс, ринг, окруженный квадратным забором из столбов или досок.
Первым английским чемпионом по боксу был джентльмен по имени Джеймс Фигг. Если в его время правила устанавливались боксерами перед каждым поединком, то 16 августа 1743 года другой английский чемпион, Джек Броутон, создал первый свод правил, в котором изложил список запрещенных ударов.
Например, не разрешалось выкалывать противнику глаза и разрывать ему рот, но разрешалось наносить удары головой и локтями, использовать приемы и броски. Запрещалось добивать противника, лежащего на земле, и если он не вставал в течение тридцати секунд, ему объявлялось поражение. Ограничений по времени не было, поэтому матчи могли длиться до четырех часов.
Чтобы уменьшить количество травм, бойцам надевали мягкие перчатки — прототип современных боксерских перчаток. До этого перчатки использовались бойцами только для тренировок или отработки ударов на боксерском мешке. Кстати, первые «боксерские подушки» известны из Древней Греции под названием «Корикос», где овечья шкура наполнялась песком, мукой или просом.
С приобретением перчаток английские боксеры изменили свою боевую стойку. Если раньше они отклонялись далеко назад, чтобы защитить голову от удара голым кулаком, то теперь они закрывали голову перчатками и держали согнутые руки ближе к лицу.
Современный вид бокса появился с появлением в 1867 году правил маркиза Куинсберри, в которых были запрещены все удары, кроме кулака в перчатке, регламентировано время боя, существовали раунды и классические десять секунд, отсчитываемые рефери в случае падения спортсмена на ринге.
В начале двадцатого века бокс по-прежнему считался развлечением для простых людей, где процветали букмекерские игры и крупные суммы, заработанные на ставках. В некоторых американских штатах бокс был полностью запрещен, и полиция часто разнимала тех, кто собрался посмотреть на кровавое развлечение.
Чем бокс так хорош на улице?
Как сказал Брюс Ли: «Я не боюсь противника, который разучивает десять тысяч разных ударов, я боюсь противника, который наносит один удар десять тысяч раз». Самое главное в боксе — это простота и точность движений. Поэтому популярная поговорка «три удара, два поражения» была верна в боксе с самого начала.
Каждый сертифицированный боксер отрабатывает прямые, боковые и апперкоты до автоматизма, учится давать их сопернику и знает, как прицельно бить в челюсть или нос — части головы, наиболее уязвимые для удара. Именно поэтому боксеры так часто выходят победителями из поединков с уличными бойцами, даже против нескольких противников.
В сегодняшних реалиях тайский бокс наступает на пятки классическому боксу, и часто в поединках люди, умеющие работать не только ударами, но и ногами, локтями и коленями, имеют большое преимущество перед боксерами.
А вечным спором между борцами и боксерами является вопрос «что появилось первым — курица или яйцо». Вопрос не решаемый и каждый раз разный — если боксеру удается поймать бойца ударом в голову, то, скорее всего, боец упадет. Если ему не удастся поймать бойца на близкой дистанции, боец, скорее всего, упадет.
В сегодняшнем главном боевом виде спорта, ММА, боксеры добиваются неплохих результатов. Александр Емельяненко, несмотря на свой неоднозначный моральный облик, отлично владеет руками и своими ударами уничтожил бесчисленное количество соперников.
В UFC есть его тезка Александр Густафссон по прозвищу «Мучитель». Именно он дал тяжелейший бой непобедимому унифайтеру Джону Джонсу, и хотя тот не победил, губы унифайтера были похожи на блинчики, а из-за сильного пореза над бровью бой хотели остановить.
Что можно сказать о таких звездах бокса, как несравненный Мухаммед Али, «Лети как бабочка, пощади пчелу», Майк Тайсон, который бросался ударами и апперкотами против мужчин вдвое меньше его, или Рой Джонс-младший, который нокаутировал своих противников ударами и победил 20-фунтового тяжеловеса Джона Руиса.
Они были мужчинами эпохи, и их фотографии еще долго будут мотивировать мужчин вставать с дивана и идти в спортзал, чтобы ударить по боксерской груше.
Тренировки
Боксеры-любители часто тренировались в командах. В начале тренировки спортсмены делают разминку. По указанию тренера они могут отрабатывать технику ударов, боевые комбинации, спарринг, разучивание приемов в парах или удары на оборудовании (боксерский мешок или боксерский мешок с боксерской грушей). Существует также множество упражнений, требующих специальной физической подготовки, например, упражнения со скакалкой, упражнения с мячом для жима, поднятие тяжестей, поднятие гири и т.д.
В прошлом бои в основном были связаны с деньгами — участники боролись за призы, а зрители делали ставки. Современное олимпийское движение вызвало интерес к любительскому боксу, который был вновь признан олимпийским видом спорта в 1904 году и окончательно включен в программу Игр в 1920 году.
Сегодня любительский бокс ограничивается тремя или четырьмя раундами, а победитель определяется по количеству очков, набранных за точные удары по телу и лицу соперника. Боксеры дерутся в защитном шлеме, что снижает риск получения травмы, нокаута или нокдауна. Профессиональный бокс приобрел популярность почти во всем мире, но любительский бокс преобладает на Кубе и в некоторых бывших советских республиках. Для большинства боксеров участие в Олимпийских играх становится источником опыта, необходимого для будущей карьеры в профессиональном спорте.
Любительский бокс
В современном любительском боксе участники должны носить шлем.
Любительский бокс на самом высоком уровне можно увидеть на Олимпийских играх, Играх Содружества и многих других мероприятиях, санкционированных руководящим органом этого вида спорта. В любительском боксе существует система очков, которые начисляются за точное попадание в лицо соперника. На Олимпийских играх, Играх Содружества и других соревнованиях, санкционированных Ассоциацией любительского бокса, поединок состоит из трех раундов по три минуты каждый. Перерыв между раундами составляет 1 минуту.
В 1924 году была основана Международная федерация любительского бокса (FIBA), которая в 1946 году была переименована в AIBA. Первый чемпионат Европы был проведен в 1924 г., в год основания федерации, а чемпионат мира — 50 лет спустя, в 1974 г. До 1991 г. чемпионаты мира проводились каждые четыре года, после чего они стали проводиться раз в два года, как и чемпионаты Европы15 .
Рекордный чемпион мира в тяжелом весе Феликс Савон (6-кратный чемпион мира) считался лучшим боксером-любителем последнего десятилетия XX в. Трехкратный олимпийский чемпион, после победы в Сиднее в 2000 г. он победил Теофило Стивенсона и Ласло Паппа. Поляк Збигнев Петржиковский остается лучшим европейским боксером с четырьмя золотыми медалями.
Участники соревнований надевают защитные шлемы и перчатки с белой полосой вокруг кулака. Удар засчитывается только в том случае, если кулак бьющего касается противника с белой полосой. Рефери должен следить за тем, чтобы бойцы использовали только разрешенные приемы. На пленке виден нижний уровень перфораторов: Любой, кто намеренно нанесет удар ниже этой полосы, будет дисквалифицирован. Рефери также следит за тем, чтобы бойцы не удерживали друг друга, чтобы избежать борьбы, и останавливает бой, если один из бойцов травмирован, сильно ударен соперником или если большая разница в очках17 .
Стили боксирования
Существует множество различных стилей бокса. Стиль развивается, когда участник выбирает, какое из подходящих действий довести до совершенства. Существует множество условий, определяющих стили. Но боксер не обязательно принадлежит к одной из этих категорий: Он может быть и боксером, и бойцом (один из лучших примеров — Бернард Хопкинс).
Аутфайтер
Боец этого стиля старается держать дистанцию с противником. Он использует быстрые длинные выстрелы, обычно с саблями. Поэтому претенденты обычно побеждают по очкам, а не нокаутом, хотя бывали и обратные случаи. Бойцы этого стиля должны обладать высокой скоростью удара, отличной реакцией и хорошей работой ног.
Заметными аутсайдерами были Джин Танни — 20, Вилли Пеп — 21 и Мохаммед Али — 22.
Боксёр-Панчер
Боксер обычно дерется на средней дистанции, используя сочетание техники и силы, чтобы попытаться нокаутировать противника серией ударов, а иногда и одним ударом. Их движения и тактика похожи на движения и тактику бойцов (но часто менее гибкие). Эти бойцы обычно побеждают нокаутом, а не по очкам, и должны быть в отличной форме.
Среди бойцов выделялись Джо Ганс, Сэм Лэнгфорд 23, Джо Луис 24, Шугар Рэй Робинсон 25 и молодой Майк Тайсон.
Этот термин не следует путать с чистым драчуном или нокаутером, как Эрни Шейверс или Дэвид Туа.
Свормер или инфайтер
Рои стараются держаться ближе к своим противникам и приземляют многочисленные комбинации хуков и апперкотов в серии. Хороший боксер должен уметь блокировать атаки своего противника, потому что этот вид бокса заключается в блокировании ударов до того, как у них появится шанс нанести удар. Свормер очень агрессивен и развивает большую выносливость в тренировках. Обычно у него не очень хорошая техника, потому что он теряет контроль над своими эмоциями. Многие бойцы небольшого роста, и при защите они часто сгибаются в талии и уклоняются. Наиболее важными качествами меча являются агрессивность, выносливость и способность выдерживать атаки противника.
Джек Демпси 26, Генри Армстронг 27, Джо Фрейзер, Рикки Хэттон были отличными бойцами.
Инвентарь
Поскольку основная часть бокса состоит из сильных ударов, принимаются меры, чтобы избежать травм рук. Большинство инструкторов не разрешают своим ученикам участвовать в спаррингах без бинтов и боксерских перчаток. Это оборудование позволяет наносить более сильные удары и снижает риск получения травмы. Боксеры договариваются о весе перчаток перед боем, так как более легкий вариант может нанести больший урон. Бойцы носят капы для защиты зубов, десен и челюсти.
Бойцы тренируют свои навыки на двух основных типах площадок. Пневматический боксерский мешок используется для развития быстрого удара, а тяжелый боксерский мешок — для увеличения силы удара. Мешок можно подвесить или прикрепить к земле. Тренировки боксеров включают в себя различные общие упражнения: Прыжки на скакалке, бег и силовые упражнения.
Шлем используется в любительском боксе, а также профессионалами во время тренировок для предотвращения порезов и ушибов.
