Однако легенды о людях, живших 130, 180, 250 и более лет, существуют почти в каждой культуре. Более того, многие из легендарных долгожителей прошлого были официально признаны на государственном уровне. И это произошло не только в религиозной Индии и мифическом Китае, но и в очень атеистическом Советском Союзе.
Долгожительство можно предсказать в детстве
Продолжительность жизни предсказуема. Его предвестники можно обнаружить с детства, не говоря уже о зрелом возрасте. Хотя генетические факторы, то есть продолжительность жизни родителей, несомненно, важны, то же самое относится к ранней взрослости и к условиям жизни до зрелого возраста. А мужчины особенно чувствительны к событиям в раннем возрасте. У мужчин, родившихся в позднем возрасте, почти на 40% больше шансов дожить до 100 лет. Сельское хозяйство — еще один сильный предиктор продолжительности жизни. Леонид и Наталья Гавриловы, известные биографы и исследователи Чикагского университета (США), рассказали о факторах долголетия в Национальном исследовательском университете «Высшая школа экономики».
Здоровый образ жизни со всеми его функциями (рациональное питание, физическая и умственная активность и т.д.), свобода от вредных привычек, соблюдение распорядка дня, «гулять, читать и крепко спать», радости семейной жизни — все эти рецепты долголетия хорошо известны и более или менее выполнимы.
Однако некоторые факторы труднее поддаются «ручному контролю». Одним из них является семья, в которой человек родился. Известно, что люди, чьи родители старше, чаще повторяют эту историю. Это относится как к мужчинам, так и к женщинам.
Однако предикторы долголетия также имеют свои гендерные особенности. Это проявляется, например, в степени чувствительности к ранним жизненным событиям, о чем рассказал Леонид Гаврилов в своем докладе «Что мы можем узнать из исследования предикторов долголетия применительно к теории?». Он сказал. Выступление было сделано на международной конференции «История демографии и демографической теории: от описания к объяснению», проходившей в Институте демографии Национального института экономического факультета. По мнению исследователей, мужчины чувствительны к событиям детства. На продолжительность их жизни влияет, в частности, место и время их рождения. В этом отношении вторая половина года является благоприятной.
Гаврилов выявил предикторы долголетия, изучив данные 765 американцев, родившихся в 1890-1891 годах и проживших до 100 лет. Контрольную группу, с которой они сравнивали продолжительность жизни, составили 783 американца с типичной для их поколения продолжительностью жизни (65 лет — средний показатель для людей, родившихся в США в конце 19 века), чья причина смерти была связана с болезнью. Возраст.
Источником данных послужили переписи 1900-х и 1930-х годов в США, причем наиболее продолжительные переписи составили около 10 и 40 лет соответственно (условия их жизни освещены здесь) — U Open Database. Смертность по социальному страхованию (для установления даты смерти) и генетические данные (изучалась продолжительность жизни родителей и многие другие показатели).
Следующие характеристики были получены из переписи населения 1900 года Дата и место рождения человека; дом, в котором он вырос (ферма или нет); уровень дохода родителей (домовладелец или арендатор); степень образования; профессия и иммиграционный статус; выживаемость детей в семье (сколько детей родилось и сколько умерло). Для тех же людей, родившихся в конце XIX века, перепись 1930 года выявила данные о доме (ферма или нет, домовладелец или арендатор), роде занятий, возрасте вступления в брак и количестве детей.
Авторы исследования долголетия изучали отдельно женские и мужские случаи.
Мужчины: «фатальная» роль обстоятельств рождения
Оспорить генетические факторы продолжительности жизни сложно. Если родители мужчины прожили более 80 лет, то вероятность того, что он относится к категории долгожителей, в 1,7-1,8 раза выше, чем в контрольной группе, отметил Леонид Гаврилов (Таблица 1 — ключевые переменные с напряженными предложениями).
Работа на земле оказывает почти такое же влияние на продолжительность жизни мужчин (1,67). Это означает, что если 40-летний мужчина был фермером, то его шансы на долголетие увеличивались почти на 70 %. Рождение детей в конце года также оказало заметное влияние. У них было почти на 40% больше шансов дожить до 100 лет.
Но самые поразительные результаты были получены по месту рождения. Регионом «долгожителей» оказался северо-восток США. Фактически, это две группы. Новая Англия и Среднеатлантические штаты (последние включают Нью-Йорк, Нью-Джерси и Пенсильванию). Обратите внимание, что северо-восточные штаты также являются самым богатым регионом США). У мужчин, родившихся на северо-востоке США, в два раза больше шансов дожить до 100 лет (График 2.08, Таблица 1).
Таким образом, место рождения человека оказалось самым сильным предиктором долголетия, заключили исследователи.
Таблица 1.Условия жизни родителей, жизни детей и взрослых, ожидаемая продолжительность жизни в 100 лет. Мужчины.
Примечание: Странная последняя номинация — наличие радио в доме во время переписи 1930 года. Для мужчин это незначительный фактор (они работали и поэтому меньше слушали радио). Другое дело — женщины, которые в основном являются домохозяйками и имели возможность слушать радиопередачи, но из-за этого положительный эффект от СМИ — меньше.
Источник: экспозиция Л.Гавриловой и Н.Гавриловой.
Женщинам продляло жизнь… радио
У женщин другое представление о факторе долголетия. Конечно, для них также важна продолжительность жизни их родителей, которая увеличила их шансы прожить весь век (Таблица 2). Однако другие предикторы продолжительности жизни для «слабого пола» отличаются. Грузия была тривиальным показателем. Большинство женщин работали дома, но их жены были фермерами. А пока важно работать в поле». Иметь только жену и грузинку явно недостаточно для долголетия», — сказал репортер.
Социально-культурные факторы, такие как радио, имеют большое значение. Домохозяйки, которые слушали радио, имели преимущество в продолжительности жизни. Вероятность прожить почти столетие увеличилась на 60%. Предположительно, этот результат объясняется образовательной функцией радио (программы о здоровье, личной гигиене, питании).
Место и время рождения оказались несущественными для женщин.
Таблица 2.Продолжительность жизни родителей, условия жизни в детстве и взрослой жизни, выживаемость в 100 лет.
Источник: экспозиция Л.Гавриловой и Н.Гавриловой.
Экспертиза скелетов показала, что среди всех англосаксов, похороненных между 475 и 630 годами, было несколько пожилых людей, чей возраст превышал 70 лет.
Рекордсмены-долгожители
Самой старой из известных выживших в истории остается француженка Жанна Кальман, прожившая 122 года и 164 дня. Он умер в 1997 году в доме престарелых La Maison du Lac.
Самой пожилой жительницей является Вайолет Браун с Ямайки, которой этой весной исполнилось 117 лет.
Среди мужчин этот рекорд принадлежит японцу Джиромону Кимуре. Он прожил 116 лет и 54 дня.
Соотечественник Масадзо Нонака, отметивший в июле свой 112-й день рождения, остается самым старым человеком на планете.
Секрет долголетия
Ранее группа шведских ученых определила четыре основных фактора, которые непосредственно влияют на продолжительность жизни человека. Это регулярная физическая активность, некурение, умеренное употребление алкоголя и сбалансированное питание.
Голландские исследователи также пришли к выводу, что апатия и отсутствие мотивации могут привести к значительному сокращению продолжительности жизни.
Сколько осталось?
Эксперты из Германии, США, Японии и Нидерландов открыли простой метод определения продолжительности жизни человека.
По мнению ученых, существует корреляция между размером ядра в клетках свободных нематод и продолжительностью их жизни. Чем меньше размер клеточного компонента в ядре, тем больше продолжительность жизни животного. Как показали исследования, эта закономерность применима и к людям.
Австралийские ученые создали искусственный интеллект. Он предсказывает продолжительность жизни человека по фотографиям органов с точностью 69%.
Основная проблема заключается в том, что механизмы старения до сих пор плохо изучены. В геронтологии существует множество теорий, каждая из которых по-своему объясняет процесс старения и имеет как преимущества, так и недостатки.
Сколько живут животные?
На продолжительность жизни сильно влияет размер тела. Мыши живут три-четыре года, а киты — более 200 лет. Маленькие животные достигают половой зрелости раньше: те же мыши готовы к родам через два месяца после рождения. Тогда они с большей вероятностью попадут в когти хищников. Шансы на то, что мышь проживет четыре года в дикой природе, невелики.
Однако есть и исключения. Летучие мыши, например, могут жить до 40 лет. Поскольку они летают, у них меньше естественных врагов, чем у их крылатых родственников.
Интересным животным для изучения старения является голый крот, возраст которого в среднем составляет 37 лет.
Кроты живут под землей, где их трудно достать хищникам. Они общительны: как и медоносные пчелы, они имеют ярко выраженную социальную структуру. У них патриархальная система, о королеве заботится ее окружение.
У людей вероятность смерти увеличивается экспоненциально с возрастом. У кротов они не растут до 30-летнего возраста. Это означает, что эти животные не стареют. Это факт, что организм крота может бороться практически со всеми механизмами старения.
- У землекопа есть дополнительная система контроля за раковыми клетками. Если клетка начинает аномально расти и «натыкается» на соседнюю, то деление прекращается. Похожая система есть и у человека, но она работает медленнее.
- В процессе синтеза белка иногда неправильно считывается ДНК и возникают ошибки. Дефектные белки могут ускорять старение, в частности, из-за них возникает болезнь Альцгеймера. У голого землекопа процесс построения белка по ДНК более точен, чем у людей. Значит, вероятность появления дефектных белков крайне низка.
- С возрастом у людей в клетках накапливаются мутации — это один из механизмом развития раковых заболеваний. Именно из-за этого клетки работают неправильно и могут стать раковыми. У голого землекопа система починки таких мутации работает лучше, чем у людей.
Что можно сказать о наблюдении за обнаженным кротом? Невозможно изобрести единственную антивозрастную таблетку. Чтобы победить старение, необходимо одновременно бороться с каждым из его механизмов. Ученые уже знают о десяти из них. И теперь у нас есть технология, позволяющая бороться почти со всеми из них.
Сколько может жить человек?
Сегодня средняя продолжительность жизни человека составляет 73 года. Рекорд составляет 122 года. Но продолжительность жизни не фиксирована — она может меняться, а значит, увеличиваться. Разрабатываются технологии, которые, как надеются ученые, помогут в этом. Одним из них является перепрограммирование, за которое Джон Гурдон и Шинья Яманака получили Нобелевскую премию в 2012 году.
Что это такое; предположим, что клетки кожи взяты у взрослого человека и биологически преобразованы в эмбриональное состояние. Эти эмбриональные клетки можно использовать для получения любых человеческих клеток, например, кардиомиоцитов.
Во время Reschedu происходит изменение уровня механизма старения — клетки не только функционально «возвращаются», но и омолаживаются. К сожалению, невозможно омолодить каждую клетку организма, но можно рассмотреть промежуточный подход.
В 2020 году был опубликован документ профессора медицины Гарвардского университета Дэвида Синкера. Ученые ввели генетическое перепрограммирование в глаза пожилых мышей с глаукомой. Однако они не вернули клетки обратно в эмбриональное состояние, а перевели их в промежуточное состояние, то есть слегка активировали. В результате у мышей улучшилось зрение и даже улучшилась регенерация нервов в глазу. На людях клинические испытания этой технологии еще не проводились.
Как продлить себе жизнь уже сейчас?
Пока мы ждем, когда чудесные технологии продлят нашу жизнь, все, что мы можем сделать, — это придерживаться здорового образа жизни. Для своего исследования ученые следили за здоровьем 100 000 человек в течение 30 лет. Доказано, что образ жизни определяет продолжительность вашей жизни — и разница может составлять около 15 лет.
Например, если один человек ведет абсолютно здоровый образ жизни, а другой — заядлый курильщик, употребляет много алкоголя и не следит за своим весом, то разница в продолжительности жизни между ними составит всего 15 лет. Из них 10 лет исключают курение.
Все слышали, что курение вредит здоровью, но мы недооцениваем масштабы этого бедствия. По его статистике, курение ежегодно убивает около 8 миллионов человек. Для сравнения, по оценкам Комитета экспертов ООН, авария на Чернобыльской АЭС с 1986 по 2066 год вызвала и вызовет в общей сложности 4 000 смертей. Чтобы достичь количества смертей от курения, ежегодно должно происходить около 2 000 таких несчастных случаев.
Однако эти прогнозы часто основаны на простых продолжениях: если люди жили в среднем 40 лет в начале XX века и в среднем 70 лет в начале XXI века, то разумно предположить, что XXI век продолжит эту тенденцию, как и XXI век. Однако здесь есть одна загвоздка.
Какая часть тела стареет быстрее?
— Молодой внешний вид считается надежным показателем возможной продолжительности жизни.
— Молодость человека определяется состоянием кожи и опорно-двигательного аппарата. Однако органы стареют с разной скоростью. Таким образом, в то время как кожа может обновляться, сердце уже израсходовано.
Более того, у каждого человека есть слабое звено — по сути, это прикрепленная к телу бомба, которая взрывается в определенный момент. Когда это происходит, человек умирает — молодой, зрелый и даже в детстве. Почему сотни молодых людей умирают на пике своей жизни? Возможно, у кого-то есть слабое звено кровеносных сосудов в мозге, и смерть наступила в результате разрыва одного из них.
Считается, что благоприятным знаком является наличие долголетия в семье. Если родитель-родственник первой линии живет дольше, это увеличивает вероятность долголетия потомства на 25%. В целом, люди, ведущие здоровый образ жизни, живут дольше.
— Однако есть примеры, когда люди в зрелом возрасте сохраняют вредные привычки и доживают до 100 лет.
— Примеров тому множество, самый типичный пример — Черчилль, который не расставался с сигарами до самой смерти (а это было в возрасте 90 лет).
Этим людям повезло. Они вытянули счастливый лотерейный билет — сильную генетическую базу, которая дала им «карту безопасности». Эта основа настолько сильна, что сводит на нет вредные привычки. Однако в генетической лотерее, как и в других лотереях, один человек выигрывает один миллион. Остальные получают проценты от инвестиций в свое здоровье.
Что касается зависимостей, то курение является одной из самых вредных. Если эта привычка развивается в молодом возрасте, организм успевает адаптироваться к химическому давлению, и это не вредит ему так сильно, как тому, кто начинает курить позже.
Алкоголь — еще более спорный вопрос. Некоторые из них полностью запрещены, а другие активно функционируют. Однако злоупотребление алкоголем всегда опасно, и даже самый сильный генетический потенциал приводит к преждевременной смерти.
-Какие факторы являются наиболее важными для долголетия?
-На продолжительность жизни влияют диета, физическая активность, окружающая среда, уровень медицинского обслуживания и наличие вредных привычек (см. инфографику). Однако высшим командиром тела является разум. Все болезни начинаются в голове. Злые и нервные люди убивают себя своими эмоциями с самого начала. Есть известное библейское выражение — «дух дает жизнь». На мой взгляд, это единственное объяснение того, почему слабые, но светлые люди доживают до старости, несмотря на многие болезни и недуги.
Мнение эксперта
Яков Миркин, заведующий отделом международных рынков капитала ИМЭМО РАН, кандидат экономических наук
-Сегодня ведутся оживленные дебаты о программе кандидатов в президенты, идущих на выборы. Что означает поддержка нового президента России?
Вместо ответа я привожу некоторые данные, основанные на данных Всемирной организации здравоохранения и Всемирного банка за 2015-2016 годы.
Ожидаемая продолжительность жизни в 2015 году (лет): Китай 76,1, Вьетнам 76, Турция и Иран 75+, Малайзия 75, Колумбия 74,8, Россия 70,5 (2015), 72,4 (2017). Мы занимаем 100-е место в мире по продолжительности жизни.
Вся Сибирь и Дальний Восток едут на лечение в Южную Корею. Средняя продолжительность жизни в Южной Корее, составляющая 82,3 года, является 11-й по величине в мире, по сравнению с 53 годами в 1960 году.
В СССР он был намного старше — 66 лет. Как и в Японии (67. 6 лет). Сегодня люди в Японии живут 83,8 лет.
Здесь, в этих данных, все связано с предвыборной программой — смыслом того, что мы делаем в стране и в стране более 25 лет.
