Спирулина входит в список рекомендованных продуктов для стимулирования мышечной силы и повышения выносливости. Два исследования показали, что сине-зеленые морские водоросли увеличивают время тренировки и задерживают наступление усталости20, 21.
Советы эндокринолога по профилактике диабета
Диабет — очень распространенное заболевание, и вряд ли кто-то слышал о нем или знает, что диабет проявляется повышением уровня глюкозы (глюкозы) в крови. Однако не все знают, насколько это может быть опасно. Дело в том, что диабет уже несколько десятилетий является основной причиной смерти в мире. И с каждым годом ситуация не только не улучшается, но и ухудшается. Например, Всемирная организация здравоохранения сообщает пугающие цифры: с 2000 по 2019 год количество смертей от диабета увеличится на 70% и к 2019 году достигнет 1,5 миллиона. Это не просто убийство новых случаев заражения коронавирусом за один год. В то же время у 85% пациентов был диабет 2 типа. Многие люди воспринимают болезнь как почти «нормальное состояние», требующее минимального внимания. На самом деле, именно длительное игнорирование диабета приводит к таким печальным последствиям.
Почему развивается диабет 2 типа?
Диабет 2 типа — это заболевание, при котором нарушается обмен углеводов, или глюкозы, которая является основным источником энергии для нашего организма. В большинстве случаев нарушение обмена веществ связано со снижением чувствительности клеток к инсулину (инсулинорезистентность) — гормону, с помощью которого клетки метаболизируют глюкозу. Таким образом, вместо того, чтобы поступать в клетки, глюкоза начинает накапливаться в крови, что приводит к развитию диабета.
К сожалению, слегка повышенный уровень глюкозы в крови совсем не заметен. Это самое сложное в диабете 2 типа — человек чувствует себя хорошо, но у него уже развились осложнения диабета. Высокий уровень глюкозы в крови может вызывать сухость во рту, жажду и частое мочеиспускание (особенно ночью). Однако эти симптомы являются лишь защитной реакцией на высокий уровень глюкозы в крови и не обязательно указывают на диабетические осложнения. Организм пытается избавиться от избытка глюкозы путем частого мочеиспускания. Поэтому эти симптомы исчезают, как только уровень глюкозы в крови приходит в норму. Хронические или «поздние осложнения» диабета вызваны повреждением кровеносных сосудов и нервов, которые «гликируются» избытком глюкозы. Первые симптомы — помутнение зрения, онемение пальцев ног, «ощущение ползания мурашек» в ногах, а у мужчин — упадок сил. Впоследствии может произойти кровоизлияние в сетчатку, что часто приводит к полной потере зрения, инсульту, сердечному приступу и гангрене нижних конечностей, что может потребовать ампутации ноги.
Когда речь идет о профилактике диабета, многие люди считают, что углеводы в рационе необходимо ограничивать. И на первый взгляд это кажется очень разумным — ведь углеводы повышают уровень сахара в крови. Но не стоит так спешить. Во-первых, углеводы бывают разных видов, а во-вторых, углеводы выполняют множество полезных функций в нашем организме. Мы должны знать, какие углеводы и когда лучше всего подходят для нас.
Углеводы различаются по скорости их усвоения, то есть в месте циркуляции крови. Поэтому их можно разделить на «быстрые», «средние» и «долгие» углеводы. К «быстрым» углеводам относятся продукты и напитки, содержащие дополнительный сахар, включая продукты, содержащие «натуральный сахар» (фруктозу), такие как мед, фруктовые соки и сгущенка. Они превращаются в кровь в течение нескольких минут после употребления и быстро повышают уровень глюкозы в крови. Эти углеводы имеют самый высокий гликемический индекс*. К средним углеводам относятся хлеб, крупы, макароны, картофель, свекла, морковь и кукуруза. Эти типы углеводов усваиваются гораздо медленнее и поэтому имеют более низкий гликемический индекс. Однако их усвоение значительно ускоряется, если они долго варятся. Длинные» углеводы содержат много клетчатки. Это помидоры, огурцы, кабачки, баклажаны, капуста, салат и, конечно, зелень. И поскольку организму труднее всего их переработать, уровень сахара повышается очень медленно и равномерно. Длинные» углеводы имеют самый низкий гликемический индекс.
*Гликемический индекс — это относительный показатель, отражающий, насколько быстро повышается уровень сахара в крови после переваривания конкретной пищи.
Порубите овощи, зелень и куриную грудку ножом. Добавьте спирулину. Приготовьте заправку из йогурта, сока лайма и оливкового масла. Смешайте все вместе в миске и добавьте соль и перец.
Спирулина ВЭЛ, тбл 500мг №60
Спирулина Вел рекомендуется в качестве диетической добавки. Он является дополнительным источником пестицида и бета-каротина.
Он улучшает функциональное состояние иммунной системы и помогает снизить риск простудных инфекций.
Противопоказания
Повышенная чувствительность к компонентам БАД, беременность и кормление грудью.
Перед использованием проконсультируйтесь с врачом.
Способ применения и дозы
Взрослым по 2 таблетки 3 раза в день во время еды.
Продолжительность — 1 месяц.
Условия хранения
В сухом месте при комнатной температуре.
Особые указания
БАД (биологически активная добавка). Это не лекарство.
Описание
Спирулина Вел — биологически активная добавка к пище — содержит микрофикан Spirulina Platensis, известный во всем мире как врожденный иммунитет. Лист дополнительных источников и бета-каротина.
Цикоцианин является мощным природным стимулятором иммунной системы.
Он стимулирует важные части иммунной системы, такие как стволовые клетки костного мозга, макрофаги, Т-клетки, естественные клетки, селезенку и железы.
Он используется для восполнения дефицита витаминов и минералов, очищения организма от токсинов, нормализации обмена веществ, снижения уровня холестерина в крови, повышения толерантности организма, стабилизации веса и повышения активности и энергичности молодости.
Предотвращает атеросклероз, анемию, заболевания печени, почек, диабет, ожирение, сердечно-сосудистую систему, желудочно-кишечный тракт, язвы, инфекции и рак. Укрепляет иммунную систему.
Применение при беременности и кормлении грудью
Противопоказан во время беременности и кормления грудью.
Подробнее
Древнейшая в мире водоросль обладает сложными регенеративными свойствами, связывая большинство существующих биоактивных веществ. Это идеальная пищевая добавка, которая так же удобна для употребления. Спирулина Вел содержит натуральные продукты. Его можно недорого приобрести в аптеках и на интернет-ресурсах, а пользу для организма трудно переоценить.
Прием этой пищевой добавки рекомендуется для:.
Спортсмены, испытывающие повышенную физическую активность,.
Люди умственного труда, студенты,.
Трудности адаптации.
Люди умственного труда, студенты,.
Трудности адаптации.
Люди, страдающие хроническими эндокринными расстройствами, ожирением, хронической усталостью, синдромами болезни,.
В качестве дополнительного источника витаминов и минералов.
Также рекомендуется для всех ситуаций, связанных с повышенными затратами внутренних ресурсов, особенно во время длительного стресса.
Рекомендуется для людей всех возрастов, так как не содержит токсинов, синтетических добавок и лекарств.
Противопоказания к применению:.
Индивидуальная непереносимость спирулины,.
Беременность: из-за неадекватного воздействия на здоровье плода.
Во время грудного вскармливания можно принимать добавки для поддержания лактации и восполнения питательных веществ.
Рекомендуемая суточная доза спирулины: 3° Они поставляются в шести таблетках, разделенных на различные дозы, и одну-две штуки можно принимать одновременно с обедом. Поскольку порошок спирулины расширяется в полости желудка, важно пить достаточно жидкости, чтобы не подавлять полезные свойства водоросли. Курс: приблизительно 1 месяц. При необходимости его можно принимать регулярно несколько раз в год по 30 дней за раз.
Вы узнаете о своем риске развития диабета и получите подробные часовые консультации эндокринолога в специализированном медицинском центре. В наших центрах также существует программа «Диагностика диабета». Она включает все необходимые анализы и консультации с эндокринологом.
Изумрудный суперфуд: что такое спирулина и чем она полезна
Спирулина — это вид цианобактерий, также известный как бирюзовая морская водоросль. Когда озера и озерца цветут, а их воды становятся зелеными, это самое близкое про-изведение. В магазинах здорового питания спирулина продается в виде изумрудно-зеленой пыли или таблеток. Водоросли очень богаты белками, витаминами и микроэлементами, их называют самым питательным натуральным продуктом на планете.
Зарина Бабузина, диетолог мирового уровня.
Лиза Гилман, руководитель отдела питания биомедицинского холдинга Atlas и член Британского союза диетологов, и
Татьяна Панфилова, врач-эндокринолог экосистемы медицинских услуг BestDoctor.
Увядание кожи начинается после 30-35 лет. После этого требуется интенсивное питание и восстановление эластичности. Следующий состав помогает сохранить молодость и подтянуть кожу лица
Возможный вред и противопоказания
Перед приемом спирулины некоторым категориям людей необходима консультация врача.
Люди, принимающие лекарства, которые влияют на свертываемость крови.
Беременные и кормящие женщины.
Люди с аутоиммунными расстройствами.
Пациенты с заболеваниями мочевыводящих путей.
Спирулина обычно хорошо переносится. Однако многократное превышение рекомендуемых дозировок может вызвать дискомфорт.
Автор статьи: физиотерапевт Нина Соколова
Образование:. Диплом по медицине и терапии Университета им. Пирогова (2005 и 2006). Аспирантура на факультете фитотерапии Московского университета дружбы народов (2008). Наши авторы.
Прием 1 грамма спирулины при гипертонии не показал высокой эффективности. Однако исследования показали, что 4,5 грамма крошечной морской водоросли могут снизить кровяное давление13, 14.
Селен (Se) — один из микроэлементов, выполняющий множество важных функций в организме человека.
Физиологически активный Se является компонентом белков: селенопротеинов в виде Se-цистеина, производного одной аминокислоты, и цистеина, который замещает серу в тиоловой группе (-SH). Он является компонентом двух незаменимых аминокислот — селенометионина и селеноцистеина, которые участвуют в производстве некоторых ферментных белков и являются компонентами многих необходимых для жизни ферментов.
Как часть ферментов, катализирующих окислительно-восстановительные реакции, селен выполняет несколько функций.
- защищает клетки от вредного воздействия свободных радикалов, обладая антиоксидантной активностью;
- участвует в восстановлении аскорбиновой кислоты из окисленных метаболитов, в процессах синтеза ДНК и апоптоза (запрограммированной гибели клеток);
- отделяя йод, играет важную роль в метаболизме гормонов щитовидной железы.
Селенопротеины способствуют росту и регенерации мышечной ткани.
Селен в организме положительно влияет на иммунную систему, воздействуя на активность и дифференциацию макрофагов и пролиферацию лимфоцитов. Селен снижает риск развития рака, поглощая реактивные виды кислорода, подавляя деление раковых клеток и воздействуя на канцерогенные соединения. Он образует инертные комплексы с тяжелыми металлами, такими как кадмий, свинец, ртуть, мышьяк и таллий, нейтрализуя их токсическое действие.
Селен защищает нервные клетки и кардиомиоциты от окислительного стресса. Он играет активную роль в производстве спермы и полезен для волос и ногтей. Селен может быть полезен при лечении некоторых опухолевых и нейродегенеративных заболеваний и может быть важным фактором в профилактике рака, либо путем контролируемого приема добавок, либо с помощью диеты.
Дефицит селена, его симптомы
Дефицит селена в организме может повысить риск развития рака и сердечно-сосудистых заболеваний, ослабить иммунную систему, негативно повлиять на сперматогенез, вызвать бесплодие и психические расстройства. Недостаточный уровень селена часто связан с заболеваниями щитовидной железы, печени и кожи.
- хроническая усталость;
- склонность к частым простудам;
- снижение зрения;
- высыпания на коже;
- болезненные ощущения в мышцах;
- повышенный холестерин в крови;
- расстройство пищеварения.
Длительный дефицит селена может привести к развитию таких серьезных заболеваний, как сердечные приступы, диабет, склероз, артрит и ишемия сердца.
Болезнь Кешана (застойная болезнь сердца) и болезнь Кашина-Бека (дистрофия суставного хряща) являются классическими примерами заболеваний, вызванных дефицитом селена. Они встречаются в Китае, поскольку уровень селена в почве и продуктах питания очень низок.
Уровень содержания селена в продуктах питания во многом зависит от его содержания в окружающей среде, т.е. в почве и воде. В районах, где почва испытывает недостаток селена, люди чаще испытывают его дефицит. Китай — типичный пример. Однако содержание селена в почве Польши и других европейских стран также низкое, поэтому количество селена в рационе может быть недостаточным.
Спирулина Плюс
Взрослые: 10 г в день во время еды. Рекомендации по применению: вскрыть пакет, выдавить содержимое в стакан воды (сока, кефира, йогурта, мороженого или другого нетеплого напитка), размешать до растворения (1-2 минуты) и выпить. Срок загрузки — 14-28 дней. Противопоказания: индивидуальная непереносимость ингредиентов, беременность, кормление грудью.
Официальный сайт RLS®. Ведущая энциклопедия лекарств и товаров в российском интернет-наркотическом ассортименте. Справочник лекарств rlsnet.ru предоставляет пользователям доступ к инструкциям, ценам и описаниям лекарств, БАДов, медицинских изделий и другой продукции. Фармакологический словарь содержит информацию о либерализации, фармакологических действиях, показаниях, противопоказаниях, побочных эффектах, лекарственных взаимодействиях, применении лекарств и фармацевтических компаниях. Список лекарств содержит стоимость лекарств и товаров на фармацевтическом рынке Москвы и других городов России.
Передача, копирование или распространение информации без лицензии ООО «РЛС-ПАТЕНТ» и коммерческого использования материала запрещены. www.rlsnet.ruで公開されている情報源を報告することは禁じられています.
© 2000-2022. российский регистр лекарственных средств®РЛС®.
Внимание! Материалы сайта предназначены только для медицинских и фармацевтических специалистов и носят информационный характер. Печенье. На постоянной основе вы даете согласие на использование файлов cookie.
